スタッフブログ

2019年

7月

16日

突き指による痛み・腫れの治療なら整体院幸sachi(和歌山市)

本日のブログは球技などでなることが多い『突き指』について。

単に突き指といっても、痛みがある箇所や重症度により治療方法や治癒までの期間に差があります。

 

赤〇で囲われた部分は第一関節、医学用語でDIP関節」とよびます。

青〇の第二関節はPIP関節」と呼ばれ、突き指で痛めることが多いのは「PIP関節」です。

それぞれの関節には、骨同士の安定性を確保するための側副靭帯があります。

突き指などの外傷が加わり、この側副靭帯を損傷すると、ぐらぐらと関節が不安定になります。

『突き指』や『捻挫』など、スポーツでケガをした際に、まずはレントゲンにて骨折がないか確認しましょう。

そして、骨折はしていなくても、靭帯には何らかの損傷があります。

その靭帯の損傷はレントゲン検査では評価ができません。

整体院幸sachiでは、どの靭帯がどの程度痛んでいるかはハイボルテージ検査で検査し、傷ついた筋肉や靭帯損傷の修復を促進します。

損傷の程度によりますが、靭帯のゆるみが強く不安定性がみられた場合はテーピングで経過をみます。

 

『突き指』や『捻挫』は、初期にきちんとした処置がなされないと、靭帯の不安定性が改善されず、その後のスポーツ活動や日常生活で支障をきたす恐れがあります。

痛みや腫れが落ち着いたら、ゆっくりと曲げ伸ばしし、動きが悪くならないよう、可動域訓練を開始していきましょう。

時間がたてば治る!と放置してしまいがちですが、「指が曲がったままで伸びない」ということにならないよう、しっかり検査して痛みの原因を明確にしたうえできちんと治療をすることをオススメします。

当院はスポーツ・事故などによる『突き指』『捻挫』『打撲』『挫傷』などのケガにも対応しております。

その他何かお困りでしたらなんでもご相談ください。

073-419-1717

2019年

7月

12日

コルセットやガードルとは上手く付き合うことが大切です。整体院幸(和歌山市)

腰痛をお持ちの患者様で、コルセットやガードルが手放せない状況という方、たまにいらっしゃいます。

 

コルセットやガードル・補正下着の本来の目的は弱くなった筋肉の機能をサポートするためのものであり、痛みがある場合や引き締めて見せたい場合に一時的に使うもの

 

人間には元々インナーマッスルである『腹横筋』と呼ばれる筋肉がウエスト周りについており、腹圧を高め、ウエストを引き締め、腰回りを固定する働きをしているのですが、コルセットやガードル等の補正下着を常につけていると筋力の低下は避けられません。

 

ぎっくり腰を起こしてしまい痛みが強い時だけ短期間で使うのであれば問題ないのですが、長期間の常用は、結果として痛みを助長してしまうこともあります(>_<)

スポーツ選手達(アメフト選手)に1ヶ月間コルセットを着用し続けるという研究があります。

コルセットを着用し続けた選手たちは軒並み筋力が低下。

コルセットは便利ですが依存性も高いです。

筋力低下が起こると、コルセットなしが辛くなります。

痛みの低下に合わせて徐々に外す時間を増やし、離脱を意識して使用しましょう!

 

女性のガードルや矯正下着も同じ。

骨格を支えるための筋力(インナーマッスル)が衰えはじめると、体型にもさまざまな変化が起こります。

おなかが前方にせりだしたり、脂肪がつきやすくなったり、ヒップやバスト位置が下がったり

あまりにもきつ過ぎるガードルを常に付けているのは、ずっと締め続けることで血流やリンパの流れも悪くなり、冷えの原因にもなります。

最初はスタイルが綺麗に見える下着!と思って着用します。

着用し続けると、筋力が低下して知らないうちに「つけていないと不安」となってしまう方が非常に多いのです。

 

コルセットやガードル・矯正下着は上手く付き合うことが大切です。

メリハリですね(^O^)/

コルセットは、

・腰に負担がかかる仕事の時にはつける

・中腰や立っている時間が長くなりような時につける

 

ガードルは、

・ドレスを着るときや、人前に立つときに着用する

・スタイルよく写真に写りたいときに着用する

 

自分の筋力に頼るのがベスト!

◆姿勢や腰痛が気になる方

◆コルセットやガードルを手放したい方

◆コルセットやガードルを付けていて落ちてしまった自分の筋力を取り戻したい方

には、30分寝ているだけでインナーマッスルである『腹横筋』を鍛えることができる【楽トレ】をオススメしております。

楽トレで体質を変えていきましょう!(*^^)v 

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2019年

7月

10日

その姿勢。腰が悲鳴をあげています。腰痛・坐骨神経痛の根本治療なら整体院幸(和歌山市)

腰痛の悩みを抱えている人は男女ともに多いです。

腰痛の引き金になるのは猫背、反り腰などの姿勢の悪さ。

 

腰痛の8割以上は、レントゲンやMRIなどの画像診断や血液検査などをしても、加齢による退行性変化以外ほとんど異常が見られず、原因が特定できない腰痛と言われています。

これを専門用語で『非特異的腰痛』、一般的には『腰痛症』といいます。

腰痛を訴える人の多くがこの、原因が特定できない『腰痛症』ということ。

 

しかし姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢でいたりすることが腰痛の引き金になっていることは、皆さま想像できると思います。

バランスの悪い体を支えるために、腰に無理な力がかかっているのです。

 

ひどい腰痛を繰り返すと、怖くなって腰に力を入れなくなり、腹筋も使わなくなりがちです。そうなると、腹筋や背筋がどんどん弱ってさらに姿勢が悪くなり、腰痛がひどくなる悪循環に陥るため、腰のためにもなるべく早く『姿勢』への対策をしておくことが大切です。

 

過去に、レントゲンやMRIなどの画像で腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・脊椎分離症・すべり症・変形性脊椎症と診断されたことがある方も、「ヘルニアだから腰が痛いんだ…」「狭窄症って言われたから、この痛みは仕方ないんだ…」と、腰の痛みを我慢されているなら、整体院幸sachiに一度ご相談ください。

当院の治療で、腰痛が改善された方たくさんおられますよ(*^_^*)

 

●腰が痛いからと腰をマッサージ

●痛みがあるからと注射や痛み止め、もしくは毎日シップ

●ゆっくりしていたら治るかと思い安静にしている

●筋力不足だからと、自己流でトレーニング

残念ですが、これでは一向に良くなることはありません(>_<)

 

腰痛を改善・予防、悪化させないためにも、必要なことはとてもシンプル。

「腰に負担をかけない姿勢を身につける」

これに尽きます。

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2019年

7月

08日

姿勢の悪さを自覚することが、姿勢改善の第一歩!整体院幸(和歌山市)猫背矯正

皆さまは、ご自身が立った時にどんな「姿勢」かご存知ですか?

私が「まっすぐに立ってください」というと、ご本人様はまっすぐに立っているつもりでも、前かがみになっていたり…、上半身に力を入れて無理やり姿勢を良くしようとしていたり…、膝が曲がっていたり…、ということが多いです。

姿勢の悪さにも様々なタイプがあります。

そうした方のために、当院では姿勢の写真を撮って、ご本人様にも確認してもらうようにしています。

 

若い人でも悩まされている慢性的な肩こりや腰痛。

悪い姿勢を長く続けていると、首腰足など身体に負担がかかり、やがて背中が大きく曲がってしまったり、膝に痛みが出るなど、歩くことさえ困難な状態になっていきます。

旅行など楽しいことができなくなるだけでなく、買い物や掃除など日常的な作業さえできなくなってしまいます。

 

また、悪い姿勢は運動器系だけでなく、消化器系、心肺機能、婦人科系などの機能を低下させる引き金にもなります。

近年、増えているうつ病も、頭が前に出た姿勢が誘因の1つに挙げられています。

まさに、不良姿勢は万病の元(>_<)

 

自分で自分の姿勢特性に気付いて、修正するって難しいです(^_^;)

自分では正しいと思っていたのが実は違ってたりするかも!?

肩こりや腰痛をお持ちの方も、自分の姿勢のタイプに合ったストレッチやトレーニングを取り入れることでより効果が出やすくなります!

遠回りすることなく痛みや不調を治したい方はぜひ整体院 幸 sachiにお越しください(*^_^*)

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2019年

7月

05日

受付助手スタッフ募集中!

整体院 幸 sachi「患者様を笑顔にし、その笑顔を守り、患者様が素晴らしい人生を送るお手伝いをする」というテーマのもと、日々診療に取り組んでおります。

 

患者様増加にともない受付助手スタッフを募集しています。

受付助手さんの仕事は、ご来院くださった患者様への対応(受付・会計・予約)と電話対応など。

そして、電気治療器具のつけ外しなどのお手伝いもお願いしています。

 

予約制なので、予約の枠以上の人数の患者様が来ることはありません。気持ちにゆとりを持って働けます。

基本的には定時にお帰り頂けますし、自由診療ですのでレセプト処理もありません。

難しい事務作業はありませんし、一人でもくもくする仕事ではないため、施術者と連携しながら、患者様とのコミュニケーションを大切にしてくださる方、明るい方、人と接するのが好きな方のご応募をお待ちしております。

 

健康や美容に関心がある方、運動やスポーツが好きな方は、より活躍していただける環境です!

未経験の方でも、先輩スタッフがしっかりとサポート!

患者さまを笑顔にするために一緒に働きませんか?

勤務時間や日数に関するご要望なども、お気軽にお問合せ下さい。

◎お問い合わせはこちら

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2019年

7月

02日

腰痛も生理痛も改善!骨盤内の血流を良くするなら骨盤矯正+楽トレ!整体院幸(和歌山市)

整体院 幸 sachiに来院される患者様は、肩こりや腰痛でお悩みの女性が多いのですが、『骨盤矯正+楽トレ』の施術メニューをされている患者様から

「生理痛が軽くなった!」というお声を頂くことが多いんです(*^_^*)

 

生理痛と骨盤のゆがみは、切っても切り離せない関係。

やっぱり生理痛が強い人は骨盤内の血行がよくない場合が多いです。

骨盤の歪みが生じると

骨盤内の血流が悪くなる

骨盤の中にある卵巣や子宮の血流も悪くなる

必要な成分が届かないばかりか、冷えや痛みを引き起こしやすくなる(>_<)

 

そして、骨盤の中にある一番大きな筋肉『腸腰筋』は下腹部の血流にも関係しており、腸腰筋の衰えや硬さから、骨盤内の血行不良が起こりやすくなります。

解剖学的に腸腰筋は、子宮や卵巣に血液を送る血管があつまる場所の近くにあります。

腸腰筋がきちんと機能していれば、骨盤を適正位置にキープでき、骨盤内の血流量も上がり、子宮卵巣の状態も整いやすくなります。

 

腸腰筋は、普段の生活ではあまり使われにくい筋肉。

特に、デスクワークでずっと座りっぱなし。

立ち仕事でずっと立ちっぱなし。

中腰が多い。

という方は、腸腰筋が緊張して硬くなり、血流も悪くなり月経痛をより強くする原因に(>_<)

楽トレは『腸腰筋』だけをピンポイントで動かし鍛えることができるので、30分寝ているだけで骨盤内の血流を上げるトレーニングができます。

腸腰筋の筋力が弱い方、腸腰筋の筋肉がカチカチで硬い方、に大変喜んで頂いております(*^^)v

 

生理痛はとてもつらいもの( ;_;)

生理痛には病気が隠れていたり原因はさまざまありますが、全ての女性にとって、あらゆる年代においても、骨盤内の血流を良くしておくことは、健康と美容上とても重要な事です。

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2019年

6月

30日

【7月の診療案内】

日頃より整体院 幸 sachiをご利用くださいまして誠にありがとうございます。

7月の診療日程についてお知らせいたします。

診療カレンダーと合わせてご確認ください。

 

誠に勝手ながら、

7月11日(木)午後の診療 (午前中は診療しております。)

7月25日(木)午後の診療 (午前中は診療しております。)

は川口院長が出張の為、休診とさせて頂きます。

ご利用の皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

2019年

6月

26日

のぼり変えました♪美しい姿勢を保ち、痛みにもサヨナラ!整体院幸(和歌山市)

院の入り口の、のぼりが新しくなりましたー!

整体院 幸 sachiでは、のぼりの通り「身体のバランスを整える」事を重要視しており、筋肉のバランス・体のゆがみに合わせた施術を行っております。

 

骨格に歪みのないニュートラルな状態を、医学的に「ゼロポジション」と呼びます。

元(ゼロ)の位置からズレることによって、関節や筋肉に負担がかかり、本来の動きができなくなります。

こうして、コリや痛み、しびれなどの不調が出始めます。

各部位が本来あるべき元(ゼロ)のポジションに戻ることで、体の不調や、姿勢、歩き方、体型、身長まで変化していきます。

 

美しい姿勢は、背筋が伸びて胸が広がるので横隔膜や腹筋がきちっと活動し、悪い姿勢によって起こりがちな胃もたれや逆流性食道炎、便秘といった内臓のトラブルも防ぐことができます。

さらに交感神経と副交感神経の両方が理想的に働くバランスのいい状態になり、心身ともほどよくリラックスし、精神状態も安定!疲れにくい体に♪(*^^*)

『長年苦しんでいた、肩こりや頭痛がなくなりました!』

『腰の不調がなくなり、仕事に集中できるようになりました!』

など、開院以来嬉しいお声をたくさん頂いております☆(^O^)

 

姿勢や身体の使い方は人それぞれ。

肩こり・腰痛など、慣れてしまうくらいに感じている方々が多いですが、正しい姿勢を身につけておくと毎日の暮らしがとても楽になりますよ!!

自分の姿勢の何が、身体の負担になっているのかを知った上で対策を始めましょう!

 073-419-1717 

2019年

6月

24日

受付に紫陽花を飾りました♪(*^^*)

おはようございます!今年は梅雨入りが遅れていますね。

今週には梅雨入りするかも、というニュースを聞きました。

受付にこの時期ぴったりの紫陽花を飾っております♪(^O^)

 

じめじめ蒸し暑い、梅雨の季節がやってきます。

雨が続いたり、晴れと雨を頻繁に繰り返したりと「気温」「気圧」「湿度」の変化が激しいことで、体には少なからず負担やストレスがかかっています。

その結果、疲れやだるさ、体調不良を引き起こしやすくなります。

 

体調管理は、からだの声を聞くことから。

『今日の自分の体の状態はどうかな?』と少し意識を向けてみることから始めてみてくださいね(*^^*)

体調管理に気をつけて梅雨時期も乗り越えましょう!!

073-419-1717 

2019年

6月

21日

患者様からカナダ旅行のお土産を頂きました♪(*^^*)

患者様 からステキなお土産をいただきましたー

赤毛のアンの舞台、カナダのプリンスエドワード島にご旅行にいかれたとのこと☆★

『たくさん歩いたから、筋肉痛!』とおっしゃっていましたが、腰の痛みを気にせず楽しめたようでなによりでございます(*^▽^*)

 

ご旅行のお話しを聞かせていただくことができて、とっても楽しかったです(^^♪

お土産まで頂戴し、N様、この度はお心遣い本当にありがとうございます。

感謝の気持ちでいっぱいです(*^_^*) 

2019年

6月

19日

体の痛み・お悩み専門!どこに行っても変わらなかった症状は整体院幸(和歌山市)

整体院 幸 sachiは、痛みの治療、身体のケア・メンテナンスだけでなく、『患者様の身体を作る』ことにも力を入れています。

 

当院が考えるベストな治療は、

歪みや姿勢などの『身体のバランス調整』+『運動』の組み合わせです。

 

身体に痛みを抱えている方は、歪みや姿勢など『身体のバランス調整』がまず必要です。

身体の調整で身体の悪い癖をとる。

そして、体が整った状態で運動する。

それを繰り返す。

すると、身体はどんどんよくなる。

また、悪い癖もなくなってくるので、痛みなどが発生しづらくなる。

常にそこを目指して、治療をしております。

 

『痛みに対してキチッとした説明ができる院』

患者様には、医療系の国家資格者としてエビデンス【医学的根拠】に基づいた整体・整骨・治療法を取り入れております。

膝や股関節、腰など痛いところがあってお困りの方

ケガからの復帰を目指すスポーツ選手

ベストなカラダ作り

スタイルアップ

など、信頼できる整体院をお探しの方、まだ整体院に行ったことがない方も、お気軽にご相談くださいませ。073-419-1717

2019年

6月

17日

整体院 幸 sachi リニューアルいたしましたー!!

当院をご利用の方はご存知のことと思いますが、先日、外観をリニューアルいたしました☆(≧▽≦)

工事中、患者様にはご迷惑をおかけいたしました。

前の看板よりも大きくわかりやすい外観に変わりました!

ご来院の際はこちらを目印にお越しくださいね(^^♪

 

そして、工事をして下さった業者の方々、ありがとうございました!

装いも新たに・・・心機一転。

以前よりの患者様にはより一層の健康増進を、新しい患者様には早期回復をご提供できるようスタッフ一同頑張ってまいります(^O^)/

2019年

6月

15日

身体のゆがみと顎関節は密接に関係している!整体院幸(和歌山市)

人間の顔は、完全な左右対称というわけにはいきませんが、左右対称がきれいな顔立ちは美男美女の条件の一つであるとも言われています。

 

顔の筋肉の機能が左右で偏りがあれば、脂肪がつきやすくなったり、血流が悪くなったりして、肌にも影響してきます。

顔の片側だけシワやたるみが気になるという場合は顔のゆがみが原因かもしれません。

歪み方としては、「頬骨」の高さが左右違ってきたり、「顎」がずれて口が左右対称でなくなったり、といった形で現れます。

 

では、どうして顔は歪むのでしょう?

顎関節や顔の歪みと、全身の歪みはとても密接な関係があります。

 

私たちの顔は身体という土台の上に乗っています。

もし土台となる背骨や骨盤に歪みがあれば、そこに繋がっている顔にも歪みが生じることになるでしょう。

あごの歪みや顔の歪みは、首のねじれや歪み、背骨や骨盤、股関節に至る全身の歪みの影響を常に受けているのです。

 

また、姿勢の悪さも、顎関節のズレと直結します。

猫背になると頭の重心が前に行くので、あごを突き出した姿勢になります。

そうなると、顎や首の筋肉に不自然な負担がかかり、顎関節のトラブルを誘発します。

 

顎関節の異常は全身の歪みを取らないと改善しないというのは、今や多くの歯科医が指摘しているところです

一時的に症状の部分だけを治すのではなく、5年後、10年後の未来に、症状に悩まされる事無く笑顔で生活していただけるように、整体院幸sachiでは、顎関節、そして全身の歪みをトータルで考え、治療を行っております。

お悩みの症状を根本から改善したい、症状が悪化・再発しないように予防をしていきたい、そんな方はぜひ整体院幸sachiにいらして下さい。

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2019年

6月

13日

『競技のパフォーマンスを上げる』とはどういうことか。整体院幸(和歌山市)

競技パフォーマンスを上げるということは、今よりも…

運動しやすい(動きやすい)体に変えること

各競技の動きの効率性を上げること無駄な動きの排除

だと思います。

 

競技パフォーマンスが高いアスリートほど、その競技で使うべき筋肉や関節がちゃんと動いています。

全身がちゃんと動いているということですね。

もっと言えば他の選手が動きづらいところが動くということです。

それらは

・股関節

・肩甲骨

・背骨

これらが柔らかくきっちり動くことが重要。

ハイパフォーマンスを出したいと思う人にとっては、めちゃくちゃ基本になってくることです。

肩甲骨、体幹にある背骨と股関節、それを繋いでいる骨盤、このあたりが人間の体の中で大きい関節で、大きい力を生み出しますから、それがしっかり動くというのが超重要なんです。

 

トップ選手とそうでない選手との違いは動きづらいところが動くかどうかとお話しました。

なんで動きづらいの??

それは『 人間の身体は、動きやすいところから動く という特徴があるからです。

動きやすい関節は動くけど、動きづらい関節は動かさないので、どんどん動きづらくなるわけです。

 

じゃあ競技パフォーマンスを上げたり、身体能力を向上させるためには

動きづらいところを動きやすくしてあげればいいよね?

ってことです(^_-)-

整体院幸sachで、日頃は気付かない動きづらい部分、意識出来ない部分を見直してみませんか?

きっと引き出しが増え、動きが変わり、感覚もパフォーマンスも向上しますよ

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2019年

6月

11日

首・肩・腰の障害を予防・改善するには、良い姿勢と背骨の動きが大切!整体院幸(和歌山市)

整体院 幸 sachiでは、開院以来、姿勢の大切さをずっとお伝えしてきております。

最近では、「姿勢悪いと思うんで、治したいんです。」や、「腰が痛いのは反り腰になってるからかなと思って来ました」など、患者様の方から自分の姿勢に気付き、来院される方が増えてきました。

このように、姿勢の大切さがもっともっと広まってくれたら、嬉しいですね(*^^*)

 

ところで皆さんは背骨を動かせますか?

 

頭と直結している背骨は、体重を支持し姿勢を保持する役割だけではなく、中枢神経が通っていて、さまざまな衝撃や力を吸収・分散・伝達します。

身体の中心軸となる背骨は、本来は柔らかくしなやかに動くもの。

身体のスムーズな動きは背骨が担っていると言っても過言ではありません!!

たとえば、魚は背骨を動かして泳いでいますよね。

バレリーナが優雅に動けるのも、背骨が一つ一つキレイに動くから

これが背骨の運動機能です。

 

背骨は1本の柱のように見えますが、「椎骨」と呼ばれるブロックの形をした骨が積み重なってできています。

そのひとつひとつの関節はわずかしか動かないのですが、全体が連動して動くため、どこか一か所が動かないとそれに引っ張られていろんな筋肉に不調や固さが出てしまいます。

 

【背骨をひとつずつ動かす動きが苦手な人は、例えばこんな人】

・ピラティスでは、ロールアップ、ロールダウンなどが苦手。

・ヨガでは、猫のポーズや、身体を後屈するポーズが苦手。

・ゴルフや野球、テニスなど、体を回転するスポーツで腰が痛い

・ストレートネックぎみで、上を向くのがつらい(痛い)人

・「胸を張って」「顎を引いて」と、良い姿勢を意識し過ぎてる人

・呼吸が浅い人

・朝起きて動き始めに腰が痛くなり、しばらく動いていると比較的楽になる人

 

背骨の動きは、曲げたり反らしたり、体をねじる動作を検査すれば、動いていないところがすぐにわかります。

例えば、写真の女性のように体を後ろに反らせたポーズ。

この女性は背骨全体がしなやかに動いていて良いのですが、背骨の動きが悪い人がこのポーズをすると…

首だけしか動いてなくて、首だけで後ろに反ろうとしたり、腰だけしか動いてなくて、腰だけで後ろに反ろうとしたりします。

特に脊椎の中でも、硬くなりやすいのは胸椎

胸椎の動きが悪くなると、その上下にある頚椎や腰椎が無理して動かないといけなくなるため首こり肩こり腰痛が慢性化します。

 

整体院幸sachiでは、背骨や骨盤の歪みをチェックし、 『動き』や『動き方』までチェックします。

痛みの原因を検査にて見つけ出し、一人ひとりに合った治療プランで、痛みに対してしっかりと向き合う治療院です。

諦めていたその痛み、どこへ行っても治らなかった痛み、早急に治さなければならない痛み…どんな症状でもお気軽にご相談ください。明るく清潔な院内でご来院をお待ちしております(*^_^*)

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2019年

6月

08日

「腰が痛い」にも色々あるんです。腰痛治療なら整体院幸(和歌山市)

腰痛とひとくくりに言っても、症状は様々。

患者様に確認させていただくことは

 1痛みの場所・範囲

まずは痛む場所や範囲を診ます。

腰の上の方(背中より)なのか、腰の下の方(お尻より)なのか。

右の方が痛いのか、左の方が痛いのか。

痛む範囲は狭いのか、広いのか。

 

2、痛みの強さ

次に痛みの強さを診ます。

痛みというよりは、ダルいような、重たいような感覚なのか。

ズキっとするような痛みなのか。

動くのが怖いような痛みなのか。力が入りにくいような痛みなのか。

痛み始めてからの期間(昨日痛くなったのか、もう何年も痛いのか)や、痛みの持続時間・頻度も重要です。

 

3、どのような時に痛むか

姿勢を変えれば痛みが楽になるのか、姿勢を変えても痛いのか。

痛みを感じる動作はどんな動作か。

何をしていても常に痛いのか。

立ってるのがつらいのか。立ってる方が楽なのか。

 

4、  動き

腰痛は止まっているときにだけ原因を作っているのではなく、動いているときにも原因があります。

当院では立ち方(姿勢)のチェックはもちろんですが、動きのチェックも重視しています。

反ると痛いタイプなのか。前かがみになると痛いタイプなのか。

右に捻ると痛いのか。左に捻ると痛いのか。

筋力が弱かったり、身体の柔軟性が乏しかったりすると、行いにくい姿勢や動作を、本来使うべき筋肉を使わず、ほかの筋肉で補って姿勢や動作をとっていることがあります。

その日常の間違った身体の使い方で腰に負担がかかり、痛みや関節の障害などが後々になってでてくることもあります。

 

そして、腰以外で悪さをしているところも改善していきます。

姿勢や動きが悪くなる原因は、これまた人それぞれ。

股関節の固さからなっている人もいれば、背中が丸まっていることからなっている人もいれば、足首の固さからなっている人もいます。

一人一人の生活の中での動きの癖や、行っているスポーツ、過去の怪我などによって原因は様々です。

「辛い腰痛を少しでも早く治したい!」と、腹筋や背筋、あるいはウオーキングなどで筋力をつけなければ、と考える方は多くいらっしゃると思います。

しかし、人によって、「やっていいこと」と「やってはいけないこと」は違います。

 

・腰痛のタイプを考えないまま筋トレやストレッチを行う

・原因を把握しないまま患部を温めたり、マッサージする

これらは対処が間違っていると腰痛緩和に効果がないだけでなく、腰痛が悪化したり長引いたりすることもあるので、ご注意ください(>_<)

 

腰痛の方全員に、「この治療!」というものは、ありません。

同じ腰痛という症状の患者様でも、原因によって治療方法が違うのです。

整体院 幸 sachiでは、一人ひとりのお身体に合わせ、ご自宅でできる運動やセルフケア方法もお伝えします。

まずは、初回カウンセリングで「なぜ痛むのか」と「どうしたらいいのか」を説明いたします。

なかなか変わらない腰のお悩み、解決したい方はお電話ください。

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2019年

6月

05日

整体院 幸 sachi リニューアルのお知らせ

いつも「整体院 幸 sachi」をご利用いただき誠にありがとうございます。

このたび、整体院 幸 sachiは、6月中に外観のリニューアルを予定しております。

 

新しい外観のデザインをチラリとお見せします

今まではオレンジ色を使った明るいイメージがある外観でしたが、今回は落ち着いた大人の洗練された雰囲気になり、今までとは違った整体院 幸 sachiに生まれ変わる予定です!(*^_^*)

新しくなった院の様子は、近々のブログでご紹介できればと思いますので 皆様どうぞ、お楽しみに

 

2012年に開院し、今年は7年目を迎えます。

今まで以上に皆様のあらゆるお悩みにお応えできるよう、さらなる医療サービスの充実を図ってまいります。

引き続き、変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 

2019年

6月

03日

整体院 幸 sachiに新しい仲間が増えました♪

整体院 幸 sachiにやってきた新しい仲間の、全身骨格模型!

今まで、肩だけ、膝だけ、背骨と骨盤だけ、と部分のものはありましたが、この度全身のものを購入いたしました。

患者様に説明するときに大活躍♪(*^^*)

 

施術では、胸骨が~、肋骨が~と、よく骨の動きなどをお伝えしていますが、全身の骨格模型があると、もっとイメージしていただきやすいかと思います☆(*^^)v

少し大きいのでびっくりする方もいますが、体の構造にぜひ興味を持ってもらえれば嬉しいです。

皆様、新しい仲間をよろしくお願いいたします(^O^)/

2019年

5月

30日

診療終了後のひとこま

いつも整体院 幸 sachiのブログをご覧頂きましてありがとうございます!

私たちは患者様のお身体のケアをさせていただくことが仕事ですが、もちろん自分自身でのケアも怠りません!(*^^)v

昨日の診療終了後、川口院長がグリッド(いわゆるフォームローラーです)をしていたので、パシャリ☆★

グリッドは簡易に筋膜リリースが出来るアイテム。

筋肉の「コリ」「張り」を緩和したり、老廃物の除去や血流改善に役立ち、身体のコンディショニングに非常に効果があります。

やった後は、スッキリ!可動域も広がります!(^O^)

 

「コリ」「張り」のある筋肉を柔らかくしておくことは大切。

でももっと大切なのは

『ここの筋肉がこんなに凝っているのはなんでかな?』

『なんで左側がかなり凝っているんだろう?

と、自分の身体を把握しておくこと。

 

負担がかかる動作や姿勢が多かったのか。

左右で筋肉の使い方に極端に違いが出ているのか。

動かしにくい関節はないか。

筋肉のコリや張りが、痛みに繋がる前に対策できれば一番良いですよね(*^_^*)

 

グログをご覧頂いてる方は、普段のご自宅等ではセルフケアはされておりますか?

されている方はどのような事をされておりますか?

ストレッチを行い、筋肉を伸ばす事も大切です。

息は止めずに気持ち良い所までゆっくりと時間をかけて伸ばしましょう。

忙しくてセルフケアの時間を取るのが難しい方もいらっしゃると思いますが、短時間でも良いので出来る限り毎日継続して行うと効果もより高くなりますよ!(^^)!

 

お怪我や痛みを感じている方は、自己判断せず、筋肉や関節の専門的な治療を受けましょう。

セルフケアでカバーできない部分は、どうぞ身体の専門家である私たちにお任せください(*^▽^*)

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2019年

5月

28日

股関節、使えてる?バランスの良い下半身づくりなら整体院 幸(和歌山市)

本日のブログは股関節の重要性について。

股関節は上半身と下半身の運動を連動させる関節。

下半身でつくったパワーを上半身に伝える重要な部分でもあります。

 体を回旋させるスポーツにおいてもとても重要。

 

私たちは日常『立っている時』『歩く時』『しゃがむ・座る時』など、いつだって股関節を使ってまいす。

「打・投・走・蹴・跳」どのスポーツ種目でも、股関節の使い方やポジショニングは重要になってきます。

プロや、オリンピックレベルの世界では、既に、股関節の機能は注目されており、様々なトレーニングやコンディショニング方法が実践されています。

 

股関節は、肩の関節と同じく球関節。

球関節は自由に動ける範囲が大きいことが特徴です。

自由度が高い関節ですが、自由度を低下させてしまっている方が多く見られます。

これだけ重要な関節なのにもかかわらず、ほとんどの方が股関節を使えていないんですね。

股関節が使えないとなると、だいたい隣の関節である、膝か腰の負担が増えます。

 

股関節がしっかり使えているかどうかは

・立ち姿

・スクワット→股関節の曲がる深さやフォーム

・筋肉の状態→大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)、ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)腹直筋、お尻の筋肉

を見ればすぐにわかります。

 

股関節を使っているつもりだけど、意外と使えていないのが現状。

施術中、体の感覚に優れている患者様は「股関節がつまっている感じがする」とおっしゃいます。

脚の付け根(股関節)を曲げたときに、何かが引っかかって気持ち悪い、すっきりしない感覚ですね。

股関節の位置がズレ、うまく関節が機能しなくなると、このように「つまり感」がでます。

 

・はじめの一歩が小さい

・一歩目が弱く、踏ん張れない

このような人は、股関節に何か改善のヒントがあるかもしれません

股関節の正しい使い方についてもっと詳しく知りたい方は整体院幸へGO!(^O^)/

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2019年

5月

25日

体幹を鍛えるだけでは意味がない?体の連動性を高めるなら整体院幸(和歌山市)

強い体幹はあらゆる人にとってプラスになります。

骨盤や背骨は安定し、姿勢も綺麗に美しくなります!

慢性的な肩こり・腰痛も改善します!

 

しかし、スポーツをする上で、体幹だけ強くても腕や脚にしっかり本来の力を伝えられなければ意味がありません。

体幹を基盤とし、体幹の力をいかに無駄なく腕や脚の四肢末端まで伝達させるかが大事。

アスリートがよく口にする「体幹との連動性」とは、まさにこのことです。

そのためには体幹と腕をつなぐ「肩関節・肩甲骨」体幹と脚をつなぐ「股関節」柔軟性安定性が必要になります。

 

身体の軸を保ったまま四肢を大きく振ることができれば、スムーズな力の伝達が可能となり、大きな力を使っている自覚がなくても、大きな力を伝達することができ、その腕や脚は四肢末端にいくほどムチのように加速します。そのことによって、無駄な力(力み)が発生せず、動きのロスを最小限に留めることが出来るのです。

 

例えばゴルフのスイング。

ドライバーを大きく振り上げた時に、肩関節や股関節が硬いと身体も引っ張られて軸がブレてしまいますが、可動域が広ければ軸を保ったままテイクバックが可能になり、その結果ムチのようにしなったスイングができます。

肩や肘関節、腰への負担も軽減され、ケガの予防につながります。

 

水泳なら。

初心者はクロールの時に腕力に頼るのですぐにバテてしまいます。

上級者は背中の筋肉を使えるので長時間泳ぎ続けられます。

8対2で腕力に頼っている動作を、5対5で腕と体幹に分散できているイメージです。

 

どんな競技でも腕や脚に頼ると、特定の関節に負担がかかり故障の原因になります。

一つの仕事をみんなで分散して行えるような身体の使い方ができれば理想的です(*^^)v

 

体幹の重要性は、ほとんどの人が知っており、体幹を鍛える人も多くなりました。

しかし、鍛えた体幹を上手に生かせている人はどれくらいいるでしょうか?

体幹を鍛えたからといって、パフォーマンスが伸びるとは限りません。

パフォーマンスをアップさせるには、体幹が生きる身体づくりが必要なのです。

整体院幸では「体幹との連動性」に着目した施術を行っています。

肩関節や肩甲骨、股関節の可動域が広がり、腕や脚が今よりも速く、より遠くに伸ばせるようになれば大きな武器になりますよ!(^O^)

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2019年

5月

22日

重心線、崩れてませんか?姿勢の矯正なら整体院 幸 sachi(和歌山市)

人の最大の特徴は「二足歩行」をするということです。

重力に対し二本足で立ち、動き回り、生活する。

そのため重心線が崩れると、姿勢が乱れ、動きがおかしくなったり、身体に何らかの異常が現れます。

 

たとえば

重心線より前に顔が出てしまうと、首や背中に負担がかかってしまいます。これにより慢性的な首の痛みや肩こり、頭痛などが起こり、ひどくなると、吐き気やめまい、耳鳴り、上腕のしびれなどを引き起こします。

 

背中を丸くして前かがみ気味になると、バランスをとるために、膝が曲がったままの状態になります。

股関節の伸び・曲げの範囲が小さくなり、足を蹴りだす際には、足首の曲がりも小さくなり、蹴る力も弱くなります。

このようになると腰も丸くなり、無理な力が腰椎に加わって、腰痛の大きな原因となるのです。

 

また、膝も曲がったままの状態で地面に着地するので、膝関節内のクッションである軟骨で力を和らげることが出来なくなり、広い面積で力を分散させなければいけないものを、一点に負荷を集中させてしまうことになってしまいます。

その結果、膝周囲の関節や筋肉に大きな負担がかかり、変形性膝関節症の原因ともなるのです。

 

レントゲンや各種検査などで何の異常が無くても、身体に症状がある場合は、ほとんどがこの重力線の通過する位置に問題があります。

 

患者さまの姿勢や身体の動きを診ることによって、どの部位がどのように無理がかかって、痛みを発症させているかがわかります。

施術では、過度に負担がかかっている関節・筋肉を見つけ出して、正しい重心位置になるよう、関節の位置を矯正したり、筋肉の緊張のバランスを正していきます。

 

外で歩くことが快適になる季節です。

姿勢良く歩いて、身も心も健康になってください(*^^*)

つらい症状をお持ちの方は、治療にお越し下さい

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2019年

5月

20日

パンツが骨盤で引っかかる(/_;)大転子の出っ張りの矯正なら整体院幸(和歌山市

大転子の出っ張りでこのようなお悩みありませんか?

◆細身のパンツを履くと骨盤の横幅で引っかかり入らない

◆パンツを買う時、骨盤で合わせるとウエスト部分がガバガバになる

ダイエットに成功したのに、どう見ても下半身、特に太ももの付け根が幅広い

前モモが張って、太ももが細くならない

下半身のむくみ、冷えがとれない

 

 

これらは 大転子の歪み が原因です。

大転子とは、骨盤と股関節に関係している骨で、ちょうど皆さんが気になる太ももの付け根にあります。

この大転子は骨盤につながる大事な骨。

大転子が外側にせり出してくると骨盤周りのサイズが大きくなってきます(>_<)

 

なぜ大転子が外側に出っ張ってくるの??

原因1、生活習慣の姿勢の崩れ

・椅子に座っている時に脚を組む

・膝をつけて、「ハの字」に座る

床に座る時に横座り

・片足重心で立っている

などなど・・・

思い当たる節はありますか?

日常生活の姿勢の崩れや偏った体の使い方が骨盤・股関節の歪みにつながります。

 

原因2、姿勢筋肉バランスの崩れ

・お尻の筋力の低下

O脚やX脚

・内股、ガニ股

・つま先重心

これらが起こると大転子が出っ張る原因となります。

 

整体院幸の骨盤矯正では、大転子もピンポイントで正しい位置に調節いたします(*^^)v

気になるところや、もっとここを改善したい、等々、カウンセリングの時はもちろん、治療の際でもいつでもお気軽におっしゃってください!

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2019年

5月

18日

コリや痛み、見た目から婦人科系の症状まで!あなどれない骨盤の歪み。整体院幸(和歌山市)

骨盤が歪むことによって起こる症状は、様々ものがあります。

肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、下半身太り、O脚、ポッコリおなか、便秘、冷え、むくみ、坐骨神経痛、ストレートネック、猫背、反り腰、椎間板ヘルニア、外反母趾、生理痛、生理不順、尿漏れなど、数えられるだけでもかなり多いのです。実にさまざまな不調が、骨盤の歪みと関わっていることがわかりますね。

 

といっても、骨盤の高さやバランスがまったく左右均等な人なんてほとんどいません。

多少のゆがみやあるのは、自然なこと。

しかし、あまりも大きな歪みは流石に、身体への影響が出てきます。

 

「骨盤の歪み」は何を持って歪みとするかという「医学的な定義」がないので、医師のあいだでも骨盤は「歪む派」と「歪まない派」があり、その解釈が分かれます。

私たちも患者様が分かりやすいように『歪む』という言葉を使ったりしますが…『歪む』というよりは、骨盤が『正しい位置を保持できていない』という日本語の方が合っているかもしれませんね。

骨盤がニュートラルな位置にないってことです。

・左又は右に、回旋してる(捻じれてる)

・左又は右に、傾いてる

・前傾してる

・後傾してる

・大転子が出ている

といった骨盤の状態を確認し、ニュートラルな位置へ改善していく施術を整体院幸では骨盤矯正と呼んでいます。

 

どんな人でも日常のクセなどから姿勢が傾き、その状態のまま生活しているうちに、よく動かす側には筋肉がつき、あまり動かさない側の筋肉は衰えてしまいます。

このような積み重ねによって骨盤が筋肉に引っ張られることで、正しくない位置でキープされている状態になってしまっているのです。

なので、日常の癖が強く現れがちな動作を繰り返すことや、姿勢が歪んだままのトレーニングは、身体の歪みを助長させるので、気を付けてくださいね(>_<)

 

骨盤の歪みというのは、その人の身体の使い方が出ます。

歪み方も一人ひとり違いますし、身体のクセも一人ひとり違います。

そのため骨盤の矯正も、患者様に合わせたオーダーメイドの施術が必要です。

骨盤だけでなく、姿勢、脚の長さ、足首の歪み方、関節の動かせる範囲・動かし方、筋肉の付き方など、さまざまな要素を考慮して治療しなければなりません。

その人の身体には、どのような問題があるか。

なぜ、そのような歪みや姿勢になっているのか。

原因になっていると考えられることは何か。

患者様に生活習慣の重要性や、身体のクセや使い方のことを説明するときも、ついつい熱が入ってしまいます(;´∀`)

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2019年

5月

13日

腕が上がらない、肩にだるい痛みは要注意!巻き肩の改善なら整体院幸(和歌山市)

今朝の「おはよう朝日です」では「巻き肩」の特集をしていましたね!

背中が丸まっている自覚がなくても、肩が前方に丸まった「巻き肩」とよばれるタイプの猫背姿勢。

当院に来院される患者様でも、「巻き肩」になってしまっている患者様は多いように思います。

や首に強い痛みが生じたり、手のしびれ、頭痛や腰痛などの症状が引き起こされたり。

 放っておくと肩まわりの筋肉が固まり、夜も眠れなくなるほど痛みが強くなることも(>_<)

 

初回来院時に、皆様おっしゃることは

デスクワークが続くとどうしても

■姿勢意識しているけど、治らなくて

巻き肩の自覚はあるけど、何年も放置したまま…

筋トレやストレッチを試したけど、結局なにがいいのか分からなくて挫折した。

 

姿勢を良くしたくて。

頑張って肩甲骨を寄せて。

胸を張って。

と、意識してても、結局すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまう。

巻き肩なんて意識すればすぐに治りそうなのに、なかなか思うように改善できませんよね(^_^;)

 

そもそも、意識をするという事は、力をいれるという事です。

起きている間ずっと意識し続ける。力を入れ続ける。って、できないですよね(;_;)

それだけではなく、力をいれ、筋肉を緊張させ続けると、コリや痛みの原因にもなります。

胸郭出口症候群の症状がある人は、むりやり胸を張ることで更に神経が胸の筋肉に圧迫され、症状の悪化をもたらすこともあります。

 

大切なのは、無理に肩甲骨を後ろに寄せなくても、綺麗な姿勢になれていること。

力を入れて位置を調整することではないんですよ。

 

巻き肩の姿勢を改善するときは、「肩甲骨を寄せる」など、1つの部位だけではなく、頸椎(首の骨)や鎖骨・肋骨の動き、骨盤の傾きなど身体全体を改善していかなければなりません。

整体院 幸 sachiの巻き肩治療では、施術のやる前後で

・腕の上がり具合

・首の動き具合

などが変わったり、

・肩が自然と下がってきたり

・前に巻いていたのが引っ込んだり

という変化を感じていただけるかと思います(*´▽`*)

「巻き肩」はもちろんのこと、なかなか改善しないお身体のお悩みがございましたら、お気軽にご相談くださいませ。

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2019年

5月

11日

患者様から、お土産のお菓子を頂きました♪(●^o^●)

患者様から、とってもかわいいお土産のお菓子を頂きました♪

Y様、K様、いつも本当にありがとうございます☆★(*^_^*)

感謝でございます。

 

頂いたものをブログに載せきれないこともありますが、もちろんすべての患者様に感謝しております。

嬉しいを通り越して恐縮でございます。

(ノД`)・゜・。嬉し涙っ

2019年

5月

09日

患者さまからドイツのお土産を頂戴しました♪(*^_^*)

患者様からドイツのお土産を頂戴しました~♪

チョコのお土産

膝に水が溜まっていたこともあった患者様ですが、「1日に1万5千歩以上歩いた日もあったけど、なんとか膝は大丈夫でした」との、嬉しいご報告(*^_^*)

N様、この度は本当にありがとうございました!

 

無事お帰りになられたことと、お気持ちだけで十分でございます!

患者様から、「おかげさまで、痛みなく旅行に行ってこれました~」と笑顔で言って頂けることが、私達にとっては最高のご褒美と思っております(*´)

2019年

5月

07日

ゴールデンウィーク明けで本日より診療スタートです!

こんにちは!院長の川口です。

ゴールデンウィークが明け、当院も本日より診療スタートです!

皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

旅行に行ったり、スポーツされたり、アウトドアしたりと連休中に身体の故障をして来院される方も今朝からたくさんいらっしゃいました。

放っておいたら治るかも?ではなく、早期治療が早期回復への近道ですよ!

痛みや不調、お身体のことで気になることがありましたら、いつでもご相談ください。

 

さて私はこのゴールデンウィーク、長野県に行ってきました。

まずは信州を代表する名所、善光寺へお参り。

そして、美味しい蕎麦屋さんがたくさんある長野ですが、行きたかった蕎麦屋「ふじおか」さんに行ってきました。

金・土・日・月の週 4日、昼のみ営業。

完全予約制で11:30一斉スタート。

メニューは蕎麦のコースのみ。

すごくこだわって食事をさせてくれるお店。

一番美味しい状態で食べて欲しいと願うご主人の気持ちが伝わってくるお蕎麦です。

やはり自分の仕事にプロ意識やこだわりを持っている人はカッコいい。

ご馳走様でした! 

2019年

5月

02日

交通事故による怪我・むち打ち、痛みが気になったら整骨院幸へ(和歌山市)

交通事故の被害にあわれた方で、「整形外科に通っていたけどなかなか体の調子が上がってこない」という方が当院によくいらっしゃいます。

 

交通事故の中で最も多い怪我「むち打ち症」は、受傷直後あまり症状がでないことが多いですし、レントゲンやMRIなどの画像で見てもわかりづらく、本人様にしかわからない辛さがあります。

「骨に異常がないと言われたから…」、「シップと痛み止めで様子を見てくださいと言われたから…」と我慢してしまいがちですが、首が痛い、頭が重い、肩がつらいなどの症状があると、困ってしまいますよね(>_<)

 

整形外科での治療は目に見える部分やレントゲンに写った部分の治療が主となるため、皮下組織や筋肉などの損傷の治療まで、なかなか行き届かないことが多いです。

切り傷やすり傷とは異なり、外への出血がないため軽く考えがちですが、衝撃により、皮下組織や筋肉は大きなダメージを受けていますから、見た目ではわからない体の奥の部分の治療が必要になってきます。

整骨院 幸 sachiではそういった症状(むち打ち症・捻挫・打撲・挫傷など)を早期改善するための専門施術がございます。

・首の骨の歪みを矯正

・手技療法で筋肉の血行を改善

・ハイボルテージ電気療法

→神経の興奮を抑え、痛みをとることに特化した電気治療器。ダメージをうけ痛みを引き起こしている原因の筋肉を特定する事ができる検査機能があります。

 

どこの医療機関で治療するかは、ご本人様が自由に決めることができます。

病院に通院しながら併用して当院で治療を受けることももちろんできます。

例】1ヶ月に1回「病院」に診察、リハビリは「整骨院幸」に通院する。

保険会社とのやりとりでなにか不都合な事がありましたら、お気軽に整骨院 幸 sachiにご相談くださいませ

交通事故のページはこちら

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2019年

4月

26日

「こんな整体院探してた!」らくり5月号に掲載☆★整体院幸(和歌山市)

整体院幸が和歌山地域みっちゃく生活情報誌「らくり」5月号に掲載されています!ぜひご覧ください♪(^O^)

 

当院は地域に根差し信頼と実績があることから、これまで多くの方にご利用いただいております。

様々な理由で起こる慢性的な症状をはじめ、突発的な痛み、ダンスやスポーツのパフォーマンスアップ、体型のお悩み等、幅広い症状に対応しています。

 

ブログでは、院の雰囲気が伝えられるよう院内や施術の様子、施術に対する考え方、お体に関する情報等も写真と共に紹介しております。

 

整体院や整骨院って本当に沢山あってどこに行ったら良いのか選ぶのは大変ですよね(>_<)

「いろんな整体院(整骨院)に通ったけど、やっと信頼できる先生に出会えた。」そう言っていただける事が私たちにとって一番の幸せです。

もちろん、整体院(整骨院)が初めての方も、お気軽にご相談くださいませ(*^_^*)

スタッフブログをご覧になって当院の施術を受けてみたいとお思いになりましたら、まずはお電話にて予約をお願いいたします。

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2019年

4月

24日

レッスンバー導入しました!バレリーナ・ダンサーが集まる整体院幸(和歌山市)

バレリーナやダンサーさんたちのサポートを始めて何年も経ち、 いろんな練習場や大会などに行かせてもらいました。

その様な活動も長く続けていると、 しっかり全身を診て欲しいとの要望で、 院に来てくれるバレリーナやダンサーの患者様が増えました。

ということで、レッスンバーを導入しました!!

お身体を全体的にチェックをして、痛みのでている原因はどこか、踊っていて使えていない所はどこか、股関節が固い原因はどこか、などを一緒に確認していきます。

これからも、痛みの治療にとどまらず、再発予防やパフォーマンス向上のためのコンディショニングまで、しっかりサポートさせて頂きます!

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2019年

4月

23日

股関節が硬い人多いです!特に練習量が多いアスリートの方!整体院幸(和歌山市)

実は股関節の硬さからくる腰痛って、けっこう多いんです。

必要な動きの中で、股関節の可動域が足りていないと、足りない動きを腰が代償することになり、腰痛を引き起こします。

 

腰の痛みは、腰自体がどうなっているかはもちろんですが…、

腰の上にある肩甲骨、下にある股関節との関連も大切な要素となります。

そのため身体全体のバランスを見極め、実際に腰に負担をかけているのはいったいどこなのか?」ということも、整体院幸では必ず診させていただきます。

 

股関節が硬いということは、股関節につながっている筋肉や腱が硬くなっているということ。

当院では、まず立ち方・歩き方のチェック、股関節の開き具合のチェック、足の長さをチェックします。

さらに手技による運動療法、AKA療法、筋膜リリース、ストレッチ、治療機器などを使って股関節を柔らかくして広げる施術を行います。

 

股関節が硬い状態だと体を十分に動かすことができず、膝や腰を痛めることに繋がってしまいます。

ストレッチを続けても改善されない場合、骨格や筋肉になんらかの異変が起きている可能性がありますので、 そんな場合は無理にストレッチを続けずに整体院幸にご相談ください。

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2019年

4月

20日

患者様からお菓子を頂きました♪(*^^*)

昨日、ご来院頂きました患者様からお菓子をいただきました。

M様、いつも美味しい和菓子をありがとうございます。お心遣いに、感謝申し上げます。

 

患者様から差し入れやお土産を頂いたり。

たわいない話で心を勇気付けられたり。

人生を教えていただいたり。

どれだけの「幸せ」を与えていただいていることかわかりません。

本当に感謝、感謝です!!(*^^*)

 

これからも、もっともっと。

患者様のその人らしい生活のサポートができる治療院を目指して。

そして、患者様に「幸せ」のお返しが出来る様に。

より一層頑張ってまいります!! 

2019年

4月

19日

足首捻挫の痛み(腫れ)が引かない、正座が出来ない方は整体院幸(和歌山市)

捻挫をして一ヶ月以上たってるのに…

痛みが残る…腫れが引かない正座が出来ない…という方ってけっこう多いんです。

 

痛みが長引く原因はいろいろ。

■原因その①:足首の骨の位置関係が崩れる

捻挫をしてから正座をした時に痛みが出やすい人は、足首周辺の骨の位置関係が崩れていると思われます。

当院では、足首周辺の骨(距骨・踵骨・腓骨・脛骨・距骨、舟状骨、立方骨、足根骨など)のバランスをミリ単位で微調整していく施術を行っています。

 

■原因その②:痛みで体重をかけられないことによる筋力低下

筋力低下は、すぐに起こります。

試しに、片足でかかと上げをしてみてください。

きちんと治療をされていない方は、捻挫した側が上げにくいと思います。

そうすると、筋力が落ちた分を他の筋肉が頑張り、頑張っているところが痛めやすくなってしまいます。

 

■原因その③:感覚がおかしくなる

関節には、目をつぶっていてもどのくらい関節が曲がっているかが分かるセンサーがあります。

捻挫後はそのセンサーがうまく働かなくなるので姿勢が崩れたときに無意識に修正する反応が遅くなります。

これは捻挫が癖になりやすいと言われる理由の一つですね。

 

■原因その④:レントゲン上、骨に異常がなくても、足首はけっこうダメージを受けている

損傷した靭帯が元の状態に戻るには一か月以上かかります。

損傷後、適切な治療をしないと、損傷した組織がぐちゃぐちゃに修復されます。

そうなると修復過程で周りと癒着してしまい、くっついてしまったところが引っ張られると痛みがでます。

 

■原因その➄:筋肉が固くなる

捻挫した際に急激に伸ばされた筋肉が、切れないようにと過剰に縮み固まってしまい関節本来の動きを悪くするのです。すると、固くなった筋肉自体が痛みを出し始めます。

 

捻挫はこのように、様々なことが起きてます。

たかが捻挫とあなどるなかれ!! 

当院ではこれらの原因すべてを解決するための治療を行っています。

足首だけでなく、どの箇所の痛みもそうですが、腫れや痛みの期間が長いほど治るのが遅くなります。

お困りの方は1日でも早い受診をおすすめいたします。

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2019年

4月

17日

1人で頑張らず、体のプロと一緒に自分の身体を見つめ直してみませんか?整体院幸

整体院 幸 sachi姿勢改善・動作改善専門の整体院です。

治療の最大の目標は、患者様の「健康」を守ること。

具体的には、痛くて出来なかった動作が楽にできるような身体づくりや、猫背・反り腰など姿勢の改善を重要視しております。

 

患者様の大半は、「腰が痛い」「肩が痛い」という悩みを抱えています。

そんな方々が自己流でいきなり運動やトレーニングをしても、不自然な姿勢やトレーニング動作から、ケガをしてしまうだけでしょう。

 

痛み一つとっても、各関節の向きや動きのクセなどが原因で起こります。

・走っている際に左右いずれかの肩が下がってきて、走りにくい

・スクワットでどうしてもバーが斜めに傾く

・しゃがむ際、膝が内側へ入りやすい

・ベンチプレスで、右腕が遅れて上がってくる

・痛むところをかばいながら、変なフォームになっている

などなど、自分では気づくことができない動きのクセがたくさんあります。

 

体は一人ひとりそれぞれ違います。テレビや本・雑誌の真似は危険なこともあります。

「やらなけばいけないことはわかっている、でも痛いからできない…。」

そんな方も大丈夫!大事なのは順序です。

まずは、①痛み(症状)を軽減させる。

そして、②痛みの原因となりうる姿勢や関節の状態を「良い位置」に変える。

その後、③それをキープするための筋力強化をしていく。

私たちが順序通りしっかりサポートいたしますよ!

整形外科やマッサージへ行っても痛みが引かない事でも、正しい身体の使い方ひとつで痛みが引く事が多々あります(*^^*)

 

痛みは『これ以上の負担をかけないで』という身体からのサインです。

治療を受けたり、いろいろ自分でセルフケアしているが、なかなか効果が上がらない…、痛みが取れない…とお困りの方はぜひ一度当院にご相談下さいませ。

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2019年

4月

15日

整体院 幸 sachiのお約束

お約束① 痛くない施術を心がけています

ボキボキ痛いのは苦手…、整体院は不安だな…、そんな声をよく耳にします。

当院では安心してもらえるように、痛みの少ない施術を目指しています。

 

お約束② おもてなしを大切に

「また行きたい」と思ってもらえる場所になるために。

整体院 幸 sachiでは皆さまが快適にお過ごし頂ける空間を目指し、マナー・接遇、そして笑顔にこだわっています。

 

お約束③ 「予防」が大事!一生自分の足で歩ける身体づくり

整体院は「痛くなったら行く場所」ではなく「痛くならないために行く場所」。

運動器疾患(骨・軟骨・靭帯・筋・腱からなる関節のケガや病気のこと)やロコモを防ぐことができるように、予防にも力を入れています。

 

お約束④ 施術内容を丁寧にわかりやすく

「何をされているのか分からない。」「どんな施術を受けているのか分からない」そんな不安がないよう、 当院では「わかりやすい説明」と「不安なく受けられる施術」を心がけています。

 

お約束⑤ 充実した医療機器設備

アメリカから輸入しているカイロプラクティックベッドのトムソンベッドや、オリンピックの選手団も使用している電気治療器のハイボルテージ。医療用EMSの中でも最高峰の楽トレなど、こだわりの医療設備を整えています。

 

お約束⑥ 質の高い施術を行うために

当院では、スタッフ皆が常に向上心を持ち、知識・技術を磨くためのセミナー参加を継続的に行っています。

 

お約束⑦ あなたの話を聞かせてください

お身体のことで「人には言いにくい事」ってありますよね。

「こんな事は相談してもな…」というようなことも、ぜひお気軽にお話ください。

「ちょっとした体調不良」「年のせい」と放置しがちなことも、対策可能なことが多いんです。

その他にも、例えば過去の治療で不快に思われたことや、些細なことでも結構です。

何なりとお申し付けください。当院では、皆様に寄り添い、身体の専門家としてしっかりとお話を伺います。

 

お約束⑧ 女性スタッフ常勤

当院では、必ず女性のスタッフが在籍しておりますので、女性の方もご安心下さいませ。

 

整体院 幸 sachiは患者様おひとりおひとりに丁寧な診療を提供するため、完全予約制をとっております。

ご予約はこちら073-419-1717

2019年

4月

12日

患者様からお土産を頂きました☆(*´▽`*)

患者様 からステキなお土産をいただきましたー

かねふくの「明太からし高菜」(^O^)/ごはんのお供に最高ですね!!

体操にも通われ、『もっと○○した方が良いかな?』と質問してくださる、健康&美容への意識が高い患者様(*^^*)

これからもお身体のことで、疑問に思うことや気になることがございましたら遠慮なくスタッフに声を掛けてくださいね!

K様、このたびは誠にありがとうございました。

心のこもったお気遣いに感謝申し上げます。

2019年

4月

11日

正しい姿勢・正しい動きで鍛えないともったいない!整体院幸(和歌山市)

どんなにキツいトレーニングも、どんなに優れたエクササイズも、ただやみくもにやるだけでは効果がありません。

「正しい姿勢・正しい動き」で鍛えることが必要です。

ただキツいだけで終わってしまったらもったいないですよね(>_<)

 

「正しい姿勢」は、「ニュートラルポジション」ともいいます。

「正しい姿勢」があってはじめて「正しい動き」ができます。

なぜなら「正しい姿勢」ができていない人は、関節の可動域(動かせる範囲)が狭いから。

可動域が狭いのに、正しい動きってできません(^_^;)

(関節がゆるくて動きすぎるのも良くないのですが、そのお話はまた後日…)

 

要するに、「正しい姿勢・正しい動き」でトレーニングを行わないと、いくらやっても効果が出にくいのです。

 

ヨガも。

ストレッチも。

筋肉トレーニングも。

歩くこと(ウォーキング)も。

正しい動き(フォーム)、かつ適度な量で行うことが大切です。

テレビやネットなどで出回っている情報が、あなたに合っているかはなかなかわかりません。

当院では、この姿勢可動域を特に重視しております。

個人個人の体の特徴や動きのクセに合わせて調整し、能力を最大限に発揮できるよう導くお手伝いが我々の仕事です(*^^*)

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2019年

4月

09日

側彎症は進行しないうちに早めの対策を。身体のゆがみ改善なら整体院幸(和歌山市)

背骨(脊柱)が横に湾曲する「脊柱側彎症(そくわんしょう)」はいまだにはっきりと原因が分かっていない病気ですが、側弯症が自然に治ることはありません。見つかったときの年齢や背骨の曲がり具合にもよりますが、側弯症は進行することがあります。

若い時に症状がなくても出産や更年期など大人になるにつれ症状が悪化していくケースも見られ、側弯がきつくなったり、背骨や内臓の障害が出てくることがあり、強い不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。

 

病院では背骨の曲がり方の大きさに応じて、治療法を選択します。

曲がり方の大きさを判定する指標となるのは、『コブ角』という角度です。

・コブ角1025度:経過観察

・コブ角2540度:主に装具療法10~23時間ほど装着する必要がある)

・コブ角4050度以上:手術療法を検討

 

【側彎症チェック】

肩の高さが左右で違わないか

左右どちらか(右側が多い)の肩甲骨が飛び出していないか

ウエストのくびれが左右で非対称ではないか

前かがみになったとき、左右どちらか(右半身が多い)の背中や腰が反対側より高くないか

 

側弯症かな?と思ったらまずは整形外科医を受診して、エックス線検査などでコブ角など側弯症の現状をしっかりと把握することをお勧めします。

レントゲン画像でコブ角を確認しておくことが、適切な治療につながると考えているからです。

側彎症は軽いうちにきちんと身体のケアをすれば、手術せず進行を抑えることが可能ですよ(*^^*)

 

【整体院 幸 sachiには、このような側弯患者様が来院されます】

病院で「経過観察」と言われたけど、ひどくなる前の予防・改善など何か対策をしたい

本に書かれている側弯体操をしてみたが難しかった

背中の痛み・肩こりは、昔、側弯と言われたことが関係してる?

装具を付けてはいるものの、将来的に不安

 

整体院幸では個々のお悩みや希望をヒアリングし、骨格の歪み、ねじれ、不良姿勢や筋肉の左右のアンバランス(日常的に悪い姿勢をとることにより片側だけ筋肉が凝って固くなったり)、柔軟性・筋力・動作分析などチェックを行い、体に負担がかからない施術で徐々に側弯の改善へと繋げて行きます。

まず第一に優先するのは、側弯によって発生していると思われる痛みや不快感をとること。

その後に、各関節の可動を取り戻しながら、筋力の強化を行っていただきたいと思います。

ご家族様や周りの方も、「何か姿勢が変だな」と思ったら、一度当院にご相談くださいませ。

 073-419-1717

2019年

4月

08日

【ゴールデンウィークの診療案内】

〔4月〕

27日(土)  9時~13時まで診療

28日(日)  休診 

29日(月祝) 休診

30日(火)  通常診療

〔5月〕 

1日(水)   通常診察 

2日(木)   通常診察 

3日(金祝)  休診

4日(土祝)  休診

5日(日)   休診

6日(月祝)  休診

7日(火)   通常診療 

 

 

2019年のGWは国民の祝日となり例年より長い休みとなりますが、4/30(火)~5/2(木)は通常通りの診療とさせていただきます。

診療ご希望の方はお電話にてご予約をお願いいたします。

073-419-1717

2019年

4月

05日

福岡ご出身の方から、ちゃんぽん麵と・ちゃんぽんスープを頂きました♪(*^^*)

福岡ご出身の方から、ちゃんぽん麵と・ちゃんぽんスープを頂きました!

「福岡に帰ったらいつも買うんよ~、関西で売ってる麵とは全然違うから食べてみて~」と、スープまでご用意いただき、心のこもったお心遣いに感謝申し上げます。

和歌山でちゃんぽん麺は、なかなか売っていないですよね(>_<)

福岡ではほとんどのスーパーで売っているそう。

九州の味を頂けるなんて、大感激です♡(*´▽*)

 

ちゃんぽん麺のこしの良さ!

あっさりなのにコク深いちゃんぽんスープの味!

最高でした!!(^O^)/

M様、この度は本当にありがとうございました。 

2019年

4月

04日

春先に多いケガや故障。痛みの治療・身体のメンテナンスは整体院幸(和歌山市)

冬から春になり、身体も動きやすくなる季節。

年中無休で常に身体をフルに動かされている方もいれば、冬場ゆっくり基礎トレーニングに励み、そろそろ始動という方も多いかと思います。

いずれにせよ、季節の変わり目、特に春は怪我や故障が多いです。

 

怪我や故障が起きやすい原因としては、『筋肉が冬眠から目覚めきれていない』こと。

冬の期間あまり動かず、春のスタート時期に急に動きだすと…(>_<)イタタ…

 

これを防ぐためには、

ポイント①、冬の時期に固まってしまった筋肉と関節を柔らかくする。

 

「柔らかくしておく」

これって本当に重要です。

だから運動前のストレッチは、いつもよりも念入りに!

しっかり行わないと、硬まった筋肉と関節はなかなか動いてくれません。

ウォーミングアップはしっかりと行ってくださいね(*^^*)

当院でもこの時期、ぎっくり腰寝違えの患者様が増えます。

これも季節の変わり目の冷えからくるものでしょうか…、外気温変化と筋肉・関節・血液・神経は、とても密接な関係にあると考えています。

 

それと、もう一つ。

ポイント②、オーバーユースに早く気づく。

 

オーバーユースによる故障の原因は、腱・靭帯・筋肉等の組織の回復が間に合っていないのに、継続して負荷をかけてしまう事です。

これらは、

・筋力不足

・十分な休養が取れていない状態のトレーニング

・運動強度を増やした

というのが主な原因。

 

なかなか判断が難しいのですが、「練習や運動を中止すべき痛み」とは、練習やトレーニングの翌日になっても残り、トレーニング中にも覚えるような痛みです。

これは、回復する能力を超えた負荷が身体に加わった証拠。

しかもその痛みが続くようであれば、早めのケアが必要になります。

自分の身体の状態や痛みを判別できる力も大切ですね。

春は普段以上に身体のケアに重点をおき、環境に負けない、どのような環境にも安定して適応できる身体を作っていきましょう!

 073-419-1717

2019年

4月

02日

修学旅行のお土産を頂きましたー♪(*'▽')

先日、高校生の患者様から修学旅行のお土産をいただきました☆

サッカーの遠征から帰ってきて疲れているのに治療に来てお土産を渡してくれました。

 

紅いもタルトとチョコっとう!

 

楽しい修学旅行中にわざわざ当院の為に考えて購入していただいたと思うと…

何だかグッときてしまいます(ノД`)・゜・。

すごく嬉しいです♪(*^^*)美味しくいただかせていただきます!

T様、この度は本当にありがとうございました。

2019年

4月

01日

姿勢を正して健康的な春を!マッサージでは治らない肩こり・腰痛なら整体院幸(和歌山市)

本日より4月ですね!新元号も「令和」に決定いたしました!

方々で桜が少しずつ咲き始めています。満開の桜が楽しみですね

受付にも桜を飾らせていただきました♪(*’▽’)

 

進学、就職、転職…などで4月から新しい環境での生活が始まる方が沢山いると思いますが、みなさんは『身だしなみの準備』していますか??

新しい環境では『第一印象』が大切になります。服装や髪型も大事ですが『姿勢』忘れないようにして下さい!なぜなら姿勢は第一印象を大きく左右するからです。

 

姿勢は、その人の生活習慣や内面がそのまま現れます。

猫のようにクルっと丸まった姿勢では、相手に「不健康そう」「根暗そう」という悪いイメージを持たれてしまうかも(>_<)またそのような姿勢の場合、下腹がぽっこりと出るなど体型が崩れやすくなり、老けて見られてしまいがちです。

 

逆に姿勢が良いと、「自信に満ち溢れている」「ハツラツとしている」「やる気がある」という明るいイメージを持たれます。また姿勢が良いとスタイルが良く見えるため、より美しい自分を演出できますよね(*^^)v

 

あなたの第一印象はどうでしょうか?

健康で豊かな人生を歩みたい。そんな皆様のご来院をお待ちしております(*^^*)

痛みやしびれ、ひどいコリなどの不調も、お気軽にご相談くださいませ。

当院は予約制になっております。お電話にてご予約をお取りください。

 073-419-1717

2019年

4月

01日

【薄毛改善・育毛・発毛】発毛ラボ和歌山 (整体院 幸 併設)ヒト幹細胞培養液

発毛実績90%以上!!

このような悩みや疑問を当院の『発毛治療』
で解決しませんか?

 

☑薄毛が気になる

☑髪の毛が細くなってきた

☑抜け毛が増えた

M字に薄くなってきた

☑頭頂部が薄くなってきた

☑生え際・分け目が薄くなってきた

☑カツラやウィッグを検討している

☑発毛治療ってどこでも一緒で効果はいまひとつでしょ?

☑本当に生えるの?

☑遺伝だからしかたないと諦めている

☑将来、薄毛になるのを防ぐための最高のケアをしたい

☑植毛という手もあるけどやっぱり自分の毛を生やしたい

☑AGAの内服薬を飲みつづけることに不安を感じて感じている方

 

現在の薄毛治療の主流は、頭皮を清潔にし育毛剤(毛根活性成分)を与えて毛根を活性化させ髪の毛を増やそうというやり方ですが、育毛剤では死んでしまった毛根細胞は蘇りません。

 

内服薬や外用薬も、もちろん副作用があります。

AGA治療薬の副作用としては、肝機能障害や精力低下、外用薬ではかぶれ、ニキビ、多毛症などがあります。また、発毛を促進する薬は辞めてしまうとまた抜け毛が始まりますので、根本的な治療ではありません。AGA自体が「男性型脱毛症」のことですので、女性や子供には処方されませんし、条件をクリアしないと男性でも処方されません。それだけ副作用には注意が必要だということです。

 

薄毛や抜け毛に悩む方のお手伝いをするにあたり、当院ではヒト幹細胞培養液で頭皮のケアしています。

本質的なケアを目指していますので、しっかりと実証された最先端の成分、再生医療から生まれた「ヒト幹細胞培養液」を、成分だけでなく、それらを浸透させるためのテクニックを合わせることで段階的な再生プロセスへと導きます。

男性型脱毛症(AGA)だけでなく、女性に多いびまん性脱毛(全体的に髪のボリュームが減ってしまういわゆる薄毛)など男性・女性ともに薄毛治療が可能です。

 

最先端の再生医療から生まれた「幹細胞培養液」がスゴい!

 

幹細胞培養液は、脂肪幹細胞を最先端の培養法で抽出したタンパク成分豊富な抽出液です。

再生医療の研究の中で誕生しました。再生医療では、火傷の治療や手術跡の修復などに用いられており、組織機能を回復させることで知られています。

VEGF(血管内皮細胞成長因子)TGF(形質転換成長因子)FGF(線維芽細胞成長因子)IGF(インスリン様成長因子)などの150種類以上の成長因子(グロースファクター)などのタンパク質成分を含有。

成長因子が毛根に直接働きかけることで、抗老化効果、毛根組織再生効果などさまざまな効果が確認されています。

 

幹細胞培養液によって、自身でもつ幹細胞が複写・分化し、髪の毛穴の奥にある毛乳頭をコピーしその幹細胞自ら毛母細胞へと変わり自然に髪の生える毛根を作ります。

ヒト幹細胞培養液が元の活動へと導く事は勿論、そのヒト幹細胞培養液によって自分自身の幹細胞が毛母細胞へ変化し、しっかりとした発毛へ期待が出来る内容になっています。

 

徹底した厳しい検査を通過したドナーから採取したヒト幹細胞培養液を使用しております。ヒト幹細胞については、厚生労働省により「生物由来原料基準」というガイドラインで厳格に使用基準が定められています。

安全管理基準をクリアしたものでなければ製品化することもできないため、安全性は確認されています。

発毛治療の流れ

 

マイクロスコープにて頭皮と毛根の状態を把握。

画像はパソコンに映し出されますので、ご自分自身でも確認していただけます。

 

100%ヒト脂肪幹細胞培養液を気になるところに塗布します。

当店で取り扱うヒト幹細胞培養液は、ヒト由来の脂肪から採取した幹細胞を培養している100%原液」です。(フリーズドライ処方で粉末状)

エキスと称する薄めたものではありません。

また、幹細胞培養液には『ヒト由来』・『動物由来』・『植物由来』と3種類ありますが、その中でも毛髪の悩みには高品質の成長因子成分を分泌する『ヒト由来』を選ばなければ意味がありません。当院が「ヒト幹細胞培養液」にこだわる理由です。

 

エレクトロポレーション導入機器にて、ヒト脂肪幹細胞培養液を浸透させていきます。

エレクトロポレーション(別名:電気穿孔法)とはその名の通り電気パルスを利用する技術のこと。針を使わない注入治療と言われています。特殊な電気パルスを利用して頭皮の細胞膜に微小は孔を開け、その小さな隙間から有効成分を皮膚内部の真皮まで導入していきます。

細胞膜に形成した微小な孔は、幹細胞培養液のみを通過させ、通過した後はすぐに塞がるので、痛みを伴わず、安全で大変効果が期待できます。

(ポレーションの浸透力はイオン導入の20倍~60倍と言われています。)

 

素粒子治療器の端子を、おでこと首の後ろに貼り付けて電療します。

素粒子治療器で頭皮の血流改善&細胞を活性化。

立毛筋に作用し、抜け毛をふせぎ、髪の成長を促します。

 

まずは頭髪・頭皮診断を受けましょう

 

長年の治療経験で痛感するのは、きわめて多くの方の頭皮が硬く血流障害を起こしていることです。

体調や体型のお悩みだけでなく、髪の毛の悩みも受けることが多くなりました。

頭皮の血流を良くする施術はもちろん今まで行っておりましたが、もっと毛髪に効果的で、少しでも患者様のお悩みが解消できる施術はないかと思っていた時に着目したのが、再生医療から生まれた“ヒト幹細胞培養液”による発毛メニューです。

 

大手の育毛・発毛機関ですと半年で300万~400万の費用がかかり、それでいて発毛率は40%以下になります。

当院の費用は大手の1/3~1/4とリーズナブルですが、やはり人幹細胞培養液の価格は決して安い金額ではありません。

発毛治療では、生活習慣や食事の見直しなども並行して行っております。自宅での頭皮ケアも当然重要になってきます。

事前に行うカウンセリングや生活習慣、ご自身の決意のほどを詳細に伺い、発毛治療をスタートするかどうかしっかり話し合います。(妊娠中の方、全身状態のすぐれない方、免疫疾患、がん治療中の方は治療をしておりません。当院の施術についてご理解をいただける、心身ともに健康状態の成人の方のみに施術をさせていただきます。)

 

施術を受けようか迷っている方に無理に契約を迫ったり、しつこい勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

お身体や頭皮の状態、生活習慣により改善が難しい方もおられますので、その場合は事前にお断りしていますのでご了承ください。

 

完全予約制で、頭髪・頭皮診断を実施しております。

薄毛が気になる方は、電話でご予約の上、予約日時にご来院ください。

診断後、頭髪や頭皮の状態・発毛にかかる期間等、ご説明させていただきます。

073-419-1717  担当:川口

2019年

4月

01日

【美顔矯正】整体院 幸 sachi

美顔チェック!

1つでも該当する場合は、一度ご相談ください。
□ 顔がむくむことがある 

□ 目の大きさに左右差がある 

□ ほうれい線が気になる 
□ 姿勢が悪いと言われる 

□ アゴのバランスが気になる 

□ 耳の高さや大きさに左右差がある
□ 顔色が悪いと言われる 

□ 口角の高さに左右差がある 

□ 長時間同じ姿勢でいることが多い
□ たるみが気になる

◆むくみ&たるみ改善でお顔がすっきりシャープに!

◆ゆがみを整えて左右バランス改善!

頭の重さ・頭痛が解消する場合も!

 

姿勢の悪さや、無意識に行っている身体のクセなどによって、顔にも歪みが生じてきます。

その歪みから、血管・リンパ・神経が圧迫されて流れが悪くなり、顔がむくんだり、脂肪がついてしまったりします。

整体院 幸 sachiの美顔矯正は、表情筋やリンパだけでなく顔の土台となる顔の骨(頬骨やエラの骨、顎関節症)に直接アプローチを加えることにより、歪み等を整えていきます。

顔の骨のバランスを整えることにより、写真写りが変わったり、顔の筋肉が使いやすくなり、肌のたるみなどを解消し、イキイキと美しい表情に変化することが可能となります。

美顔矯正は心地よい刺激の施術で、痛みなく安心して受けていただけます。

2019年

3月

29日

トップアスリートも実践!骨格をニュートラルポジションにする大切さ。整体院幸(和歌山市)

「ニュートラル ポジション」。和訳すると「中立位置」です。

ピラティスでもパーソナルレッスンでも、必ず「ニュートラル ポジション」をできるようにすることから始めると思います。

もちろん整体院 幸でも「ニュートラル ポジション」を重要視しています。

 

では、なぜニュートラル(中間)ポジションが大事なのか

 

人間の身体は、『骨と関節が「本来の位置=ニュートラルポジション」にあり、身体のゆがみがなく自然にバランスがとれた状態。そして、筋肉が過度に緊張していない状態』が理想です。

骨格構造が地軸に対してしっかりと軸を保ち、筋の労力が最小で、かつ楽に動ける準備状態にある状態ってことです。

しかしながら現実的には、人間の身体は長年の生活習慣やよくする動作、クセ、重力、外力によりこの「ニュートラル ポジション」から外れていき、知らない間にゆがんできています。

 

筋肉は、骨と骨をつなぐものがほとんどなので、骨格がニュートラルでないときの筋肉は

 「こっちが短くて、こっちは長い」という風に、アンバランスになってます。

それが続くと、コリや痛みにもなる。

だからニュートラルポジションが大事!!( ・`д・´)

 

ニュートラルの姿勢をとれずにトレーニングしているっていうこは

筋肉の状態がアンバランスな歪みをかかえたまま、キツイ運動しているっていうこと!

効果が出ないばかりか、かえって身体を痛めてしまいそうですよね?(+o+)

 

ゆがみのない身体は関節の動く範囲が広いので、お身体をチェックすれば、どこがどれくらいゆがんでいるのかがわかります。

左右の感覚に大きな差があれば、それがあなたの身体のゆがみです。

ニュートラルポジションからどのように崩れているのか詳しく知りたい方はぜひ整体院幸にお越しくださいませ(*^^*)

073-419-1717 

2019年

3月

27日

バレエやダンス、スポーツ競技における体幹強化なら整体院幸(和歌山市)

最近は「体幹」とか「コア」いう言葉が一般的に使われるようになってきました。

体幹やコアマッスル、インナーマッスルが重要視され、その後一気に言葉としても浸透していったように思います。

あらゆるスポーツで重要視されている「体幹」ですが、一体なぜそんなに必要なんでしょうか。

「体幹」は元々明確に定義づけされていた言葉ではありませんでした。

胴体を指す人もいれば、筋肉を細かく限定する人もいます。

今日のブログでは骨盤と上半身、骨盤と大腿骨を結ぶ筋肉「腸腰筋」のことを指すことにします。

 

そして腸腰筋が弱いと以下のような状況が発生します。

骨盤と上半身が固定できずに、身体が揺れる

骨盤と太腿の骨が固定出来ずに、膝や足首が揺れる

 

つまり身体の中心である骨盤周りが、その上下の部位(上半身や太腿など)と安定した状態で繋がっていない場合、イメージしたところで身体を止められないのです。

 

これが原因で起きる現象としては

・引き上げが足りない

・踏み切りにばらつきがある

・軸がブレる

・動きだしが遅れる

・止まれない

・速いリズムで動けない

この辺りは腸腰筋の強化でかなり改善されますよ!(^O^)

 

ただし体幹トレーニングの際、気をつけなければならないのは、トレーニングの際のフォームが非常に重要なのです。

骨格のニュートラルポジションを作らないでインナーマッスルの強化を行うと、たいてい腰を痛めます(^_^;)

もしくは、腰を痛めなくても、思うような効果がでないケースが多々あります。

体幹トレーニングを行う際には必ず専門家に体幹強化のフォームを見てもらって、自分自身で正しいフォームを鏡無しで作れるレベルまで練習してから、トレーニングの強度を上げていきましょう。

体幹を鍛えないダンサー・アスリートは身体を痛めやすいですし、間違った使い方をしている可能性が高いです。 

『痛い痛いところだけ治療する』ということを続けるのは、上達するチャンスを自ら奪っているかも!?

なぜその部分が張るのか。そして何をすれば解決するのかを知り実践していきましょう!

073-419-1717 

2019年

3月

26日

湊院【移転・統合】のおしらせ

日頃より整体院 幸をご愛顧頂き誠にありがとうございます。

この度、整体院 幸 湊院は2019年 3 月 27日(水)をもちまして「整体院 幸 本院」に移転・統合することとなりました。

店舗の移転・統合に際しては、皆さまに何かとご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

誠に勝手ではありますが、今後とも変わらぬご愛顧のほど何卒よろしくお願いいたします。

 

また、お電話でのお問い合わせは松江本院までお願いいたします。

073-419-1717

2019年

3月

25日

代償動作(トリックモーション)に注意!!整体院 幸 sachi・和歌山市

「代償動作」って聞いたことはありますか?英語にするとトリックモーション。

ある動作を別の動作でカバーすることをいいます。

適切ではない筋肉を使ってそれっぽく動かしてしまうことですね。

スポーツをしていない一般の方にとっても、もちろん重要なのですが、アスリートの皆様は絶対に知っておいていただきたいものです(^O^)/

 

例えば…

「太ももをあげる」という動作。

ももを高く上げたいけど・・・ 股関節がつまって上がらないから、他の部分がカバーをして太ももを高くあげる。これが代償動作(トリックモーション)です。

イラストでは、右と左の人の膝の高さは同じですが、右側の人は骨盤を後傾させ腰を丸めて無理矢理、太ももを上げています。

 【太ももをあげる】という目的を達成するために、違う所がカバーしてるんですね。

でもそれが原因で腰痛になっている人もいます。

もしこの状態でジョギングなどをしていたら・・・(;´Д)

 

人間って、どこかに問題があっても違う所が助けてくれるので、少しくらいトラブルがあっても日常生活やスポーツ動作を行う事が出来るんです。

『じゃあ、別に良いじゃん!』と思うかもしれませんが

でもよく考えてみてください!

代わりに頑張っているところは、本来しなくていい仕事をしているということ。

しかも、放っておいたらずっとその仕事をやらされる。

そうなると、そこの負担はとても大きくなりますよね。

ってことは、負担が大きくなって本来の仕事にも支障がでてきたり、更に他の所にしわ寄せがいく…。

こりゃマズいですよね(; ・`д・´)。

 

ここでは分かりやすいように【太ももをあげる】という場合の代償動作を書きましたが、体では様々な所で代償動作がでまくっています。

骨盤を支える筋肉が機能していないと腰が張ってきたり色々かたくなったり。

お尻の筋肉が機能していないと太ももの裏が頑張りすぎて肉離れの原因になったり。

本当にめちゃくちゃ色んなパターンがあります。

 

代償動作をそのまま放っておいたら

違和感や痛み・しびれなどの不調を引き起こします。

間違いなくケガ・故障につながり、パフォーマンスにも悪影響!

  

あなたのその動き、使いたい筋肉を使って本当に適切な動きが出来ているでしょうか?「代償動作」でごまかしながらの動きはされていないですか?

筋肉の動きはもちろんのこと、骨盤の歪みや関節・脊柱の動き、そして代償動作(トリックモーション)を分析することで新たな発見がありますよ(*^_^*)

代償運動(トリックモーション)が出にくい身体づくりをしたい方は、整体院 幸 sachiにご相談ください。

073-419-1717

2019年

3月

22日

背骨は健康のバロメータ!美しい背骨を保つために。整体院 幸 (和歌山市)

背骨は、身体を支える役割があり、複雑な構造をしています。

頭を支え、首から腰まで24個の骨が積み重なり、骨盤の仙骨という骨と統合しています。

そして、脳からおりてきた太い神経の通り道にもなっています。

神経は、知覚神経、運動神経、自律神経の束で、背中の中で枝分かれし、背骨の横の穴から出て全身へ伸びています。

このため、背骨本来の緩やかなS字の湾曲が崩れたり、背骨が横(側方)に曲がる側弯症などの背骨の障害は強い痛みを引き起こしたり、神経を障害して「手足がしびれる」などの症状があらわれます。

そしてより深刻になると、動くことさえ難しくなります。

このような理由から、の健康状態に気をつけ強くてしなやかな保つことは、背骨の病気や怪我の発症を避けるために不可欠です

 

骨の変形はいつのまにか進行しています。

日常生活に支障がでるほど痛くなければ病院に行くこともないし、病院に行かなければ、診断されることもありません。

ですから当然治療を受けることがありませんので、徐々に変形は進みます。

運動器疾患は本来、なってから治す病気ではなく、ならないようにすべき病気です。

なってから治すのは、いくら薬が良くなったり、手術が簡単になったとはいえ、大変難しいことです。

そう、やっぱり『予防』が大切なんです。

 

「腰や背中が重たいなぁ」「肩こりがつらい」と感じている方は、少なからず背骨への負担がかかっているということ。

自分ではそんなつもりはなかったのに、周りから姿勢が良くないよ。」「背中が円くなってるよ。」なんて言われてしまったことはないですか?

言ってもらえた人、気づけた人はラッキーです♪

これから治していくことが出来るのですから(^O^)

出来たらあなた自身も周りの人の姿勢を見てあげてください。

私たち専門家も、背骨の健康について、もっともっと知って頂く機会を設けなくてはと感じております。 

073-419-1717

2019年

3月

20日

椎間板は老化が早い!?腰痛の治療・予防・姿勢の改善なら整体院幸(和歌山市)

25歳を過ぎた頃から椎間板内の水分が減りはじめ、35歳以降になると、椎間板のなかにある骨の水分まで減少しみるみる弾力性が落ちていきます。

クッション効果が弱くなって、腰椎への衝撃が緩和できなくなり、やがて腰痛が起こってきます。

『老化』と言われてしまうと、どうしようもないように感じますが、少しでも椎間板の老化を遅らせたり椎間板の負担を軽減させることは、めちゃくちゃ大切です。

 

椎間板への負担を減らすポイント☆★

ポイント できるかぎり良い姿勢、正しい姿勢を保つ

ポイント 同じ姿勢を長時間とりつづけない

ポイント 前かがみの姿勢で重いものを持たない

ポイント 過度な運動は避ける(ストレッチを行わない急な運動も避ける)

ポイント 体重をコントロールする(体重の増加は、腰や椎間板に負担を与えます)

ポイント 骨を強く保つ(とくに女性は骨粗しょう症性の圧迫骨折になりやすいので注意する)

ポイント⑦ 背骨を支える筋力を強く保つ(正しい姿勢をとりつづけるにも、筋肉がなければできません)

 

人間の腰には立つ、歩く、座る、かがむ、体をねじる、物を持ち上げるなど、さまざまな動きが発生しますが、椎間板には姿勢に応じて負担(圧力)が加わります。

あなたも、気づかないうちに椎間板に負担をかけていませんか?

すでに腰痛のある方や、腰痛を予防したい方にとって、椎間板への負担が小さい姿勢や動作を身に付けることは重要です。

背骨をいつまでも健康に保ちましょう!(^O^)/! 

073-419-1717

2019年

3月

18日

後ろ姿も美人に!老け見えしない背中&姿勢をつくるなら整体院幸(和歌山市)

これから春になると、イベントが盛りだくさんの時期。

送別会、歓迎会などでも人に会う機会も増えることと思います。

営業職・サービス業の人にとって、「印象」をよくするのも大切なことですよね。

第一印象をよくするにするには『姿勢』ってめちゃくちゃ重要です。

そんな中でも、意外と見落としがちなのが背中。

『ブラジャーに乗った贅肉』・『はみ肉』・『丸い背中』というのは、年齢を感じさせるマイナス要因(≧◇≦)

後ろ姿が人の印象を大きく左右するといっても過言ではないかもしれません。

 

【あなたは大丈夫?オバさん背中or後ろ姿美人チェックリスト】

□肩や首が重い

□横からみると背中が丸い

□背中に脂肪がつきやすい

□ブラジャーをつけると、はみ肉が出る

□バストが貧弱

□ぽっこりお腹

□見た目で肩甲骨の位置がわからない(わかりにくい)

□二重顎だ

□鎖骨の位置がわからない(わかりにくい)

□二の腕に脂肪がつきやすい

このうちひとつでも当てはまれば、姿勢が悪くなっている可能性があります。

 

冬のあいだ、厚手のコートやセーターに隠されていた身体のラインも、薄着になると目につきやすくなるため、春はダイエットやエクササイズをはじめる人が増える時期でもあります。

姿勢が整うと、代謝の効率がよくなり脂肪をためにくい体になるばかりではなく、後ろ姿や立ち姿が美人になり、第一印象がアップします!

さらに、肩甲骨の位置が元に戻ると猫背になっている背中が整うため、自然と胸が上を向いて開くためにバストアップに! 

背中や二の腕のお肉が引き締まき締まり、お尻がキュッと上がった美しい後ろ姿を目指すなら【姿勢の矯正】がおすすめですよ(^O^)

薄着の季節になる前にご相談くださいませ!(*^_^*)

今年こそ理想の身体へ☆★

ご予約・お問い合わせは、お電話で承っております。 

073-419-1717

2019年

3月

13日

患者様から、立派な大根と手作りのたくわんを頂きました♪(*´▽`*)

患者様から、立派な大根と、お手製のお漬物をいただきました!

すごく料理上手な患者様☆★

いつもお野菜のレシピを教えてくださったり、とても嬉しく思います(*^_^*)

M様の温かいお心遣いに感謝です♪(*´▽`*)

M様いつも本当にありがとうございます。

スタッフみんなで頂きます!

 

2019年

3月

11日

社交ダンス競技大会に観戦&応援してまいりました!

こんにちは!整体院 幸 sachi 院長の川口です。

昨日、当院をご利用下さっている方々が数名出場されることから、神戸サンボーホールで行われました、第6回兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技会の観戦&応援に行って来ました。

 

プロ・アマたくさんの選手の方々が素晴らしい踊りを披露されていました。

やはりプロA級の選手は重心移動やバランス力がすごい。素晴らしいボディコントロール!

カップル二人の一体感あるダンスは流石、プロのダンスと感激しながら観戦してまいりました。

 

思っていること・考えていることと、実際の身体の動きのギャップを埋めることは簡単なことではありません。

骨格の条件、筋力の条件、柔軟性の条件も選手一人ひとり異なります。

色々な意味で、昨日の試合観戦も勉強になりました!!

今後もダンサーの皆様の才能を引き出すサポートをさせていただければ幸いです。

ご参加された皆様、本当にお疲れ様でした。

2019年

3月

09日

腹横筋を『楽トレ』で効果的に鍛える!腹圧を高めたいなら整体院幸(和歌山市)

人間の体で最も動かしにくくて力が入れにくい筋肉に、お腹の横側の腹横筋という筋肉があります。

ぽっこりお腹の原因となっている内臓下垂を解消するためにも、必要な筋肉です。

 

このインナーマッスルである腹横筋は、年と共に衰えやすい筋肉。

前かがみの家事や作業、長時間同じ姿勢(パソコンによる作業など)、運動不足の人は、腹横筋の動きも悪くなり使われなくなります。

使われなくなると腹横筋は硬くなり衰えてしまいます。

 

腹横筋は抗重力筋という、姿勢を保つための筋肉でもあります。

人はこの部分の筋肉を使って立つという動作を行うわけです。

だけど、ほとんどの方は、「ここ、どうやって力入れんの?」って感じになります。

使い方使う感覚がわからないんです。

例えば体幹トレーニングとかで、この脇腹の筋肉を鍛える方法がありますが…

実際動かして、この部分をうまく使えるかっていうと、なかなか難しいです。

 

腹横筋が使えていると、しっかり腹圧がかかります。

腹圧がかかり腹横筋が締まった状態になると上半身を乗せやすくなるので、両肩が落としやすくなります。

だから無理なくまっすぐな姿勢が保ちやすくなるんですね(*^^)v

 

あなたも、「人体に備わっているコルセット、腹横筋」を鍛えてみてはいかがでしょうか?

楽トレなら30分横になるだけで腹横筋のトレーニングができますよ!楽トレのページはこちら

腹横筋を鍛えて腹圧をかけることができるようになると、脊椎や骨盤の位置が安定して、腰痛の予防・改善につながります。

そして立ち姿勢が美しくなるという効果もあります(*^^*)

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2019年

3月

07日

腰のハリをなくし肩をリラックスした姿勢をとりたいなら整体院幸(和歌山市)

腰や肩に負担のない姿勢になりたいと思った時に、世の中には「ストレッチとかしましょう」、「肩をリラックスさせましょう」とか「姿勢を意識しましょう」、「運動しましょう」とかあると思います。

良い姿勢というのは、まさに肩がリラックスしていて、腰とか全身に無駄な力みがなく、スムーズに動ける姿勢をいうわけですね。

だから、動きやすく、肩とか腰に負担のない姿勢を構築するのって、自己流ではすごい難しいです(>_<)

 

マッサージにいってもみほぐしてもらうのも、もちろん良いですが…

腰のハリを取るんであれば、そうならない姿勢

肩をリラックスさせたいんだったら、肩をリラックスさせようじゃなくて、肩がリラックスするような姿勢

痛みなく動作を効率よく行いたいんだったら、行いやすくなる姿勢っていうのを作りましょう!

 

肩や腰に負担がかかってる人で、どうしても背中が丸くなってしまう人も、丸くなっちゃダメだ…背筋を立てなきゃダメだ…って無理をしている人も、がんばる必要はないんです(*^_^*)

我々のようなプロを頼った形の身体ケアを上手くご利用くださいませ!

良い姿勢を身体と脳が覚えこんでくると、姿勢や動きは確実に変わってきます☆★(*^^)v

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2019年

3月

05日

患者様からお土産を頂きました!ありがとうございます(^^)

患者様からお土産を頂きました!

腰が痛く当院にいらした患者様でしたが、強い痛みはなくなり、『楽トレしてるからかなー、コルセットをしなくても腰、平気だったー!』と、嬉しいお声もいただきました♪(^O^)

楽トレをしてコルセットの役割であるインナーマッスルがついてきたので、腰まわりがしっかりと安定してきましたね!(*^^)v

不安なことや御心配なことがあれば事があれば、 いつでもスタッフがご相談にお伺いいたしますので、気軽にお声をおかけ下さい(*^_^*)

今後もA様の健康のためにお手伝いをさせて頂ければ、幸いでございます。

A様、このたびはお土産をいただき、 誠にありがとうございました。

心のこもったお気遣いに感謝申し上げます。

2019年

3月

01日

患者様から熊野古道のお土産を頂きました☆★(^O^)/

患者様から熊野古道のお土産を頂きました☆★

旅行先でも整体院幸sachiの事を気に掛けていただき、本当に光栄でございます(ノД`)・゜・。

 

スタッフみんなで美味しくいただきました!

I様、お気遣い頂きまして本当にありがとうございました。

感謝感謝です♡(*´▽*) 

2019年

2月

27日

ケガの治療はもちろん、スポーツに特化した治療が整体院幸の特徴です!和歌山市

【スポーツをしていてこのような、お悩みはないですか?】

・ケガをしたけど、どこに行っていいか分からない

・整形外科に行ったけれど、湿布や痛み止めだけで改善しない

・体の使い方が分からず、パフォーマンスが向上しない

・フォーム指導されるけど、監督やコーチの言っていることが理解できない

・どうやって自分にあったフォームをみつけたらよいか分からない

整体院幸では、これらのお悩みを解決いたします。

解剖学や運動学の知識に基づき、開院以来さまざまなスポーツに対して(小学生から80代まで) ケガの治療や痛みの改善はもちろんのこと、疲労回復・関節可動域の向上・ケガの予防・フォーム指導・トレーニング指導・パフォーマンスUPのため身体の使い方指導をさせていただいております。

 

スポーツと言っても、野球・サッカー・テニス・バスケットボール・バレーボール・ゴルフ・バレエ、ダンスなどたくさんありますが、どの競技も日常生活にはない特殊な動きで、日々の練習や試合などで以下のような事が体に起こります。

(1)筋肉の左右差・骨格のゆがみ、ねじれ

スポーツは左右非対称な動きが多いため、筋肉の使い方や緊張の左右差がでることにより骨格の捻じれを引き起こすことがあります。

競技の特徴による左右差は必要ですが、左右のバランスが極端に乱れると、筋肉の痛みや骨の痛みが生じてしまいます。

 

(2)柔軟性低下による関節可動域減少

オーバーユース症候群(使い過ぎ)など、筋肉は使えば使うほど、縮まり固くなります。

縮まり固くなった筋肉は、さらに縮むことが出来なくなるので関節可動域が減少します。

さらに、固くなった筋肉は柔軟性が低下しているので機能的に動かなくなり筋持久力の低下にもつながります。

スポーツをするうえで特に重要な体幹・股関節・肩甲骨、この3か所のかどういき可動域が低下してしまうと、パフォーマンスの低下、ケガの増加、筋肉の連動性の低下につながります。

なので、当院では独自の施術で体幹・股関節・肩甲骨の可動域向上を目指しています。

 

(3)選手一人ひとりに合った必要なトレーニング指導

選手一人ひとりで必要なトレーニングが異なります。

実際に、必要性がわからないまま体幹トレーニングを頑張らせてもトレーニングの効果がでない場合があります。

なので、『なぜ必要なのか?』を理解してトレーニングや練習をする必要があります。

それを、当院ではアドバイスさせて頂きます。

トレーニングや練習は必要ですが、選手にあっていないトレーニングや練習はケガやパフォーマンスUPにつながらない努力になります。

 

(4)細胞の修復を助け、急性の痛みにも対応できる電気治療器ハイボルテージでの治療

ハイボルテージは、プロの選手やオリンピックでも使用されている電気治療器です。

血流・神経・筋肉を活性化させ本来持っている人間の自己回復能力を助け、痛んだ細胞・筋肉を改善させます。

肉離れや捻挫、打撲による、痛み・腫れはお任せください!

 

まずは一人ひとりに合わせた施術のためにカウンセリングを行います。

続けて、施術前の身体のチェック、主訴やお悩み・競技に応じた各種施術、施術後チェックと進むのが、大まかな流れです。

患者様それぞれのお悩みやご希望、競技レベルに沿った施術やを行います。

今後も、色々な種目の選手のサポートをさせていただければと考えておりますので、整体院幸で施術を受けてみたい方はお気軽にご来院ください。

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2019年

2月

25日

頸椎のズレによる症状によく効く『アジャスター』なら整体院幸(和歌山市)

私たちの身体には全身に神経がはりめぐらされています。

それが、何らかの理由で神経の流れが阻害されると、身体に不調が生じることになります。

例えば、肩こりや腰痛、めまい、頭痛、耳なり、関節痛、冷えなどのようなよくある不定愁訴は、この神経の流れが滞っていることが大きな原因といえます。

 

では、どうすれば神経の流れの狂いをなくすことができるの!?

ポイントとなるのは「首」(頸椎)。

 

首は、7つの頸椎で構成されています。なかでも、一番上の第一頸椎は、頭部の左右の回転にも対応することができるように特殊な構造をしており、そのうえ、人の頭(約5〜6 kg)の重さを支えるために、どうしても重心が左右どちらかに偏ってしまいがちなのです。

そんな状態が続けば、当然、神経は圧迫され、流れの狂いが生じてしまいます。

しかも、第一頸椎は神経の束である脊髄に、脳からの指令を伝えるための重要な入り口となる部位でもあります。どの臓器への指令もかならず第一頸椎を経由していくため、ここの狂いを取り除いてあげることこそが、神経全体を活性化させ、全身をベストな状態へと整えるための秘訣といえるのです。

 

当院では「ボキボキッ」と音のする矯正は行いません。

電気を使わない『振動治療』、【アジャスター】という矯正器具を使用してまいります。

トントントンと軽い振動を加える治療なので、刺激は少なく、かなりソフトな施術です。

こちらはカイロプラクティックの世界で開発された器具で、安全性も高く矯正効果も充分に得られるためこちらで矯正してまいります。

歪みのある骨だけをピンポイントで矯正することが可能なので、事故や怪我などで首に大きな衝撃を受けた際のズレの矯正も可能となりました。

小さい機械ですが驚くほど身体が変わります!

気になる方はスタッフまでお問い合わせください(*^^*)

 

VDT症候群(パソコン病)による頭痛、めまい、肩こり、慢性疲労

・交通事故における後遺症

慢性的なストレートネックの方

手首、足首などの細かい関節が痛い方

自律神経系の乱れを改善したい方

電気が苦手な方電気治療ができない方

妊婦さん

に大変オススメです。 

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2019年

2月

22日

患者さまから「だだちゃ豆せんべい」をいただきました♪(*^^*)

患者様からお煎餅を頂きました!

「私が好きなお煎餅でね~、持ってきたからみんなで食べて~」と、お飲み物まで一緒に差し入れしていただき、H様のお心遣いに、心よりお礼申し上げます。

だだちゃ豆の香りほのかに、味わい深い美味しさでした♪(^O^)

H様、この度は本当にありがとうございました!

 

2019年

2月

21日

腸腰筋を鍛えて潜在能力を最大限に引き出す!楽トレなら整体院幸(和歌山市)

スポーツ動作において最も要となる筋肉である『腸腰筋』

腸腰筋がとても重要な筋肉である一番の理由が「股関節を曲げる動きをする筋肉の中で一番強い筋肉であるということ。(股関節を曲げる=ももを上げる動きのこと)

走ったり、ジャンプしたり、腰を低くしたり、運動やスポーツを行う際に「股関節を曲げる」という動作はかなり頻繁に行いますよね。

つまり、高いスポーツパフォーマンスを発揮できるかどうかは、「鍛えた腸腰筋を正しく使えているか」によって決まると言ってもいいぐらいです!

 

ですが…、腸腰筋を使えてない人、とっても多いです…(ノД`)・゜・。

 

腸腰筋は「鍛える前に、しっかりと使えるようにする」ことが必要です

腸腰筋をまず使えるようにしないと、腸腰筋トレーニングのつもりが実は太ももの筋肉ばかり使っている、という『他の筋肉で代償される』ことが起こります。

そして…、患者様のお体を診させていただいていても、腸腰筋が固い人が多い…。

腸腰筋が固いと、股関節の動きが悪くなります。

結果、腸腰筋をしっかり使えずに宝の持ち腐れのようになってしまっています…。もったいない!(Д`)・゜・。

 

あなたは、腸腰筋を使えてますか?

腸腰筋が本来の働きができるようになると、眠っていた力を引き出すことができます

腸腰筋をしっかりと使えるように活性化させ、柔軟性のある柔らかい筋肉へと、しなやかに鍛え上げたいなら、整体院 幸 sachiに導入している医療用EMSマシン【楽トレ】を、ぜひ一度お試しください♪(*^^*)

今、腸腰筋がうまく使えていない方も、楽トレをトレーニングの一環に組み込んでいただくことで、もっともっとスポーツパフォーマンスを上げられる「伸びしろ」があります☆★(^O^)

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2019年

2月

19日

外側重心の恐怖!腰痛・膝痛・スポーツ障害の原因に!整体院幸(和歌山市)

今回のブログは身体の重心のお話をさせていただきます。

突然ですが、皆さんは、普段立っているときどのくらい自分の重心を気にしていますか?

立っているときや歩いているとき、自分の重心がどこにあるのかなんて、あまり意識しないですよね…

しかし外側重心で立ったり歩いていると、体はどんどん不健康になっていきます(>_<)

 

 【1つでも当てはまれば、あなたは外側重心人間!?】

信号待ちで立っていると、つい足首を横に曲げてしまいたくなる

靴の底の外側がすり減っている

歩くときに頭が左右に揺れている

太ももが外側に張り出し、O脚(またはガニ股)になっている

股関節が内側にねじれ、膝や足首も内側にねじれた座り方をしている

☑立っていると、無意識に片足重心になっている

外反母趾の傾向がある

 

例えば、よく捻挫するという人も、小指側に重心が向いて外側に重心がかかることで足首が捻挫しやすくなっています。

長時間のランニングにより、太ももから膝の外側にかけて痛みを感じる症状、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)も、ランニング時に足の外側に体重をかけがちな人が患いやすいです。

 

人は常に重力に対抗し2本の足で立ち身体を支えているので、重心バランスの乱れは全身に影響します。 

重心が真ん中でないと、正しく立つ事が出来ませんし、正しい歩行も出来ません。

逆にいうと、重心が真ん中にあり、正しく立っていれば、どこにも負荷はかからず、安定さと疲れにくさの両方が得られるのです(*^^)v

スポーツの際に重心移動(体重移動)をスムーズに行うためにも、正確な『重心軸』は重要ですよね。

 

じゃあ、「内側重心」に変えればいいから、重心の位置を内側(母指球側)足の親指側に力を入れて立つようにしよう!

としても、残念ながら外側重心は治りません(;´Д)

皆様、重心と聞くと足裏ばかり意識しがちですが、足裏だけでなく、頭の位置、骨盤の角度、全身の筋バランスなど、様々な要因が関係しているケースが多いので、身体全体の中心軸を意識することが大切です。

 

整体院幸sachiでは、今お身体がどんな状態で、どの方向に、どれくらいの頻度でバランスを崩しやすいか、その原因と考えられることはなにかを考えて骨格調節させていただいております。

正しい重心と良い姿勢を身につけたい方は、ぜひ一度当院にご受診くださいませ(*^_^*)

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2019年

2月

15日

バレンタインデー♡

こんにちは!整体院幸です。

まだまだ厳しい寒さが続いておりますが皆さま体調はいかがでしょうか??

年が明けてから、はや1か月半・・・

昨日2月14日はバレンタイン(^_-)-☆

こんなにたくさん頂きました♡(≧▽≦)

皆様、当院へのたくさんの愛をいつもありがとうございます(Д`)・゜・。

いただいた愛情以上にお返しできる様、これからも頑張ってまいります!

 

たくさんの患者さまのつらい症状の解消や体質改善のお手伝いをさせて頂き、喜んで下さる姿をみてとても嬉しいですし、やりがいを感じております。

こんなに人の健康をサポートさせていただき、お一人の方の人生に関われる仕事はないのではないかと思っております。

そして、こうやって差し入れまでいただけることは本当に嬉しいことです。

日々、 患者さまの笑顔に支えられております。ありがとうございます。

これからも皆さまの健康と、その先にある笑顔に貢献できるよう、精進してまいります。

2019年

2月

14日

だから効果が違う!ハイボルテージ電気治療なら整体院幸sach(和歌山市)

当院は患者様のあらゆるお身体のお悩みを解消するために、院長自ら受けて納得のマシン、施術だけを導入しています。

その治療器の一つ【ハイボルテージ】は、高電圧の刺激を深部に浸透させ、疼痛の軽減や治癒促進などに利用できる電気刺激治療器です。

患者様の症状に合わせて、さまざまなモードを使い分けて、疼痛の軽減、関節可動域の改善、また日常生活における慢性的な痛み、しびれの改善・解消やぎっくり腰、捻挫などの急性のケガ、病気・手術後のリハビリなどに対応いたしております。

 

このハイボルテージ、FIFAワールドカップやWBC、オリンピック中にも使用されており、トップアスリートが治療・コンディショニングに用いるスポーツの現場で重宝されているすごい代物なんです!!

でもこの機械がありさえすればどこの整骨院でどの先生がやっても同じ結果というわけではありません…

なぜなら、身体の深部にある痛みの原因となっている箇所にどれだけ届くかによって効果が大きく左右されるからです(>_<)

効果的に当てるのには、きちんとした知識と操作技術が必要なんです!!(`・ω・´)

 

ベースは解剖学と運動学。

当院では、痛みの原因を追究したうえで、位置、角度、深さをピンポイントでねらって電気を当てることにこだわっています!

しっかりと効果を実感していただけるよう、定期的にスタッフ同士で技術練習も行っております!

そうすることで治療院全体のレベルアップになり、もっと患者様の笑顔が増えると考えているからです☆★(*^_^*)

どこに行っても良くならない方や、こんな症状だけど行ってもいいの?と、お悩みの方は、悩む前にお気軽にご相談ください。

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2019年

2月

12日

和歌山市で交通事故による怪我の治療・むち打ち治療なら整体院幸sachi

おはようございます☀整体院幸です!

みなさま三連休いかがお過ごしでしたか? 

休日はいろんな所へお出かけする機会が増えますが、皆様、交通事故だけは気を付けて安全運転を心がけてくださいね。

 

当院は整骨院も併設しているため、交通事故による治療のご相談もよくあります。

交通事故に遭われた方で、その症状の治療を病院や整形外科で受けられている方が多いですが、「打撲、挫傷、捻挫」などの外傷が整骨院でも治療できることは、実はあまり知られておりません。

 

交通事故による症状や痛みなどは、事故直後に現れてくるとは限りません。

小さな事故でも想像以上のダメージが身体には加わっています。

病院でのレントゲン検査では「異常なし」でも、きつくてつらい症状が長く続いて本当に大変な思いをされている患者様がたくさんいらっしゃいます。

特に、むち打ち症による頚部の負傷、背部・腰部の負傷は体幹を支える脊柱と密接な関係があり、後から著しく症状が出てくる場合があります。

 

治療方法としては病院での投薬治療とは異なり、各種ストレッチ、柔整マッサージなどのきめ細やかな手技、トップアスリートが使用している最先端の最新治療器【ハイボルテージ電気治療】を駆使して部分的治療と全身治療の両面から施術いたします。

治療効果も自ずと変わってきますので、患者様にも以前とは違った感覚がご実感いただけます。

後遺症が残らないよう、十分な早期の治療が大切ですね(*^_^*)

 

交通事故の場合、自賠責保険から治療費が支払われますので、患者様が窓口で支払う自己負担金は0円です。

また、事故直後はどうもなかったが、後から徐々に痛みが出てくることも多々ありますので保険会社に連絡することにより治療することが可能です。

弁護士、司法書士、行政書士への紹介もおこなっております。

交通事故による痛みやつらさでお困りの方は、是非一度ご来院ください。 

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2019年

2月

08日

毎日を楽しく過ごすために☆★整体院 幸 sachi(和歌山市)

皆様、家のことや子供のこと、仕事なんかも必死で毎日を忙しく過ごしていると、ついつい自分の身体のことは後回しになっていませんか?

年齢を重ねていくと、自分の身体の動かし方の癖からくる痛みや、コリ、張りが慢性化して、場合によってはそれが疾患へ結び付くこともります。

特に痛みがひどいと、いろんなことに影響が及びますから、体調管理はとにかくしっかりとしたいもの。

 

家庭や職場、プライベートでも、『元気でいること』ってすごく大事です。

身体が元気なら、仕事もバリバリ出来ます!旅行にも行け、スポーツや趣味、何でもできます!身体が元気になると、心も元気になって前向きに考えられるようになります!

あらゆる問題が解決するような気さえしますよね♪(*^^*)

 

なので、どの世代の方でも、『ご自愛』が一番大切。

検査して異常なしと言われようとも、自分の体調は自分自身しかわかりません。

私も日々自身の体調を振り返りながら、患者様と共に“忙しい毎日を楽しく乗りきれる体づくり”を続けていきたいと思っております(^O^)

 

痛みを我慢している時は、あらゆる能力が落ちています

笑顔も優しさも自信も思いやりも半減(>_<)

楽しいことも、楽しくなくなってしまいます(>_<)

そして今、頑固な腰痛や肩こり、頭痛、関節の痛み、四肢のしびれなどの不調でお悩みの方。

「きっと歳のせい…」、「体質だから仕方ない…」と我慢をしないで、まずは整体院幸sachにお気軽にご相談ください。

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2019年

2月

06日

患者様からの嬉しい差し入れ♪(*^^*)

こんにちは!整体院 幸 sachiです!

患者様から差し入れを頂きました!

うどん(*´ω*)

 

治療が終わられてから、再度わざわざ届けに来てくださりました!ありがとうございます!(ノД`)・゜・

「みんな家族、何人いてるの~?」と、スタッフの家族の分までご用意いただき、心のこもったお心遣いに感謝申し上げます。

家に帰って食べる楽しみが増えました☆★

M様、いつも本当にありがとうございます。 

 

2019年

2月

04日

“猫背”治しませんか? 正しく矯正して美しい姿勢を手に入れろ!整体院幸(和歌山市)

おはようございます

本日のブログも『姿勢』について、お伝えしますね(^O^)

まず、『不良姿勢』と言ってもたくさんのタイプがあります。

あなたの姿勢はどれですしょうか…。

いろんな姿勢のタイプがありますね…。

猫背かどうかは、気を抜いているときの立ち方で一目瞭然です(;´∀`)

 

良い姿勢は、各関節・各筋肉に余分な力がかかりません。

姿勢が良くなると、頭痛、コリや痛み、シビレなどの慢性的な不調に負けない身体になります♪

例え一時的にあったとしても、患部に余計なストレスがかからないため、回復が早いです!

 

あなたも、知らず知らずのうちに前かがみに背中を丸めてあごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか? 

猫背だという自覚はあっても、「どうすれば治るの?」と困っている人は多いはず。

姿勢を改善したいとお考えなら、まずは見極めの診察へご来院下さいね!

検査・カウンセリングのみも、もちろんOKです☆★

猫背を根本から治すには、自身の不良姿勢のタイプを知ることが大切です!

必要な治療も異なってくるので、まずは診察です!

専門の先生にしっかり診てもらい治療内容を決めていきましょう!

どんな些細な不調でも、気軽にご相談くださいね(*^_^*)

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2019年

2月

01日

体調不良の大きな原因!「悪い姿勢」を改善するなら整体院幸(和歌山市)

早いもので今日から2月!

まだまだ寒い日が続いていますが、風邪やインフルエンザには気をつけましょう!(`・ω´)

皆様!パソコンやデスクワークなどで前かがみの姿勢が続き、猫背になっていませんか??

さらに冬の寒さで背中がいっそう丸くなってはいませんか??

 

そもそも悪い姿勢は、人間にとって不自然な体勢。

放っておけば一部の筋肉や骨格に負担がかかり、さまざまな不調が勃発します。

さらには筋肉や骨だけでなく、神経・血管・リンパ・内臓、呼吸、精神までにも影響を及ぼします。 .

 

姿勢の悪さは放置していても治りませんω;`)

むしろ、年齢とともに姿勢の悪さは進行していくもの。

姿勢が悪いのは、遺伝でも生まれつきでもありません。

原因は長年の悪い癖です!!

歩き方や立ち方、座り方の癖で、ある一定の筋肉が使い過ぎて硬くなったり、逆に使われずに筋力が弱くなります。

すると筋力のバランスが崩れて悪い姿勢が習慣化。

生活習慣の長年の悪い癖が高じて、『脳』と『身体』が悪い姿勢を覚えてしまうのです。

だから、自分で感じるラクな姿勢と、人間本来のラクな姿勢にズレが出てきます。

 

骨や筋肉、関節の機能を守るのは「姿勢」!

今や、スマホやパソコンが手放せなくて、立ち歩かなくてもなんでもできる時代。

猫背の人が増えるのも仕方ないのかもしれません

しかし、「正しい姿勢」は、一番楽に体を支えられる姿勢

猫背は知らぬ間に身体に負担をかけ続けています。

どういった姿勢が正しい姿勢なのか、まずは『脳』と『身体』に覚えさせることが正しい姿勢作りの第一歩です(^O^)

正しい姿勢で不調に負けない身体を手に入れましょう!

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2019年

1月

31日

インナーマッスル、使えてますか?トレーニング効果をもっと上げたいなら整体院幸(和歌山市)

ヨガやピラティス、体幹トレーニング、流行ってますね!

サッカー選手。野球選手。有名アスリートは皆様大なり小なり取り入れてます。

いわゆるアウターマッスルに対してのインナーマッスルのトレーニングともいいます。

インナーマッスルは、軸を作る上でも、姿勢を維持する上でも、そして、しなやかに動くためにも重要です。

 

でもインナーマッスルって自分の意思ではなかなかうまく動かすことが出来ないので鍛えづらい筋肉(>_<)。

表面の筋肉(アウターマッスル)に力が入っているとインナーマッスルが働きにくくなりますので、筋肉ガチガチの人がインナーマッスルのトレーニングをやったとしても中々できません(-_-;)

あと、呼吸もめちゃくちゃ大事。

呼吸が止まらないよう、お腹を凹ませながら息を吐き続ける。

息を吐く時間は、ゆっくーーーり、長ーーーく、深い呼吸ができるほど良いです。

そしてお腹を凹ますだけでなく、引き締めて、かつ引き上げて、上下に伸びるという感覚でトレーニングしてください(*^_^*) 

力むとアウターマッスルを使ってしまうので、力が抜けていることもポイントですよ!

 

さてさて、今回のブログの本題ですが

「インナーマッスルが弱いので、インナーマッスルを鍛えよう!」となったとします。

さて、インナーマッスルは思ったように強化することができるでしょうか?   

答えはNOですー。

 

なぜなら、インナーマッスルが弱い方ってインナーマッスルが使えてないから弱くなってます。

使えない状態で形やポーズだけ真似をしても、インナーマッスルはそもそも働かないんですね

インナーマッスルのトレーニングは、“インナーマッスルがある人(インナーマッスルが使える人)”でないと十分にできない、という落とし穴があります(>_<)

まずは、インナーマッスルを鍛える前に、インナーマッスルを使えるようにしなくてはなりません!

体の使い方を変えて、インナーマッスルのスイッチを入れるのです

 

ヨガやピラティスに慣れ親しんでる方も『本当にインナーマッスルを意識できてるかな?使えているかな?アウターマッスルに頼っていないかな?』と、もう1度身体と向き合って、対話しながらヨガやピラティスしてみて下さいね

例えば、肩こりや腰痛改善のためにヨガやピラティスをやっているのになかなか改善しない人は、インナーマッスルが上手く使えていない可能性が高いですよ!

インナーマッスルをもっと上手く使えるカラダづくりなら整体院 幸 sachiにお任せくださいね☆★(^O^) 

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2019年

1月

30日

腰痛を整形外科だけで治療するのは難しい時代に。整体院幸(和歌山市)

若者から中高年まで、男女を問わず、 多くの人が苦しんでいる腰痛

病院でレントゲンやMRI画像検査をしても、 その80%以上は痛みの原因が特定できないといわれています。

整体院 幸 sachiでは、画像検査で特別な異常がなかった方には、どういうときに、どこが痛むのか、どういう姿勢のときに痛みが強まるか、関節の動きの悪さや、筋肉の緊張など丁寧にカウンセリングをおこないます。 

腰痛で多いのは、大きく分けて3タイプ。

1】仕事(または練習)が連日続き、休めていない。

【2】物を持ち上げるときに痛めた。(ぎっくり腰)

【3】とくに何もしていないけど座っていて痛い。

 

 【1】使い過ぎて痛い(オーバーユース)

簡単に言うと酷使タイプです。

仕事で荷物運びが多い方や、中腰の姿勢が多い方スポーツをされている方や、学生様の練習量が多い方。

身体が休めてないのに、負担がかかり続ける

いつか、身体のどこかを故障します。

ですので当院ではいつも患者様に選択していただいております。

「痛みに耐えながら続ける」 or 「休んで痛みを無くす」 or 「オーバーユースを予防するために身体の使い方・動かし方を変えていく」

 

2】間違った使い方をして痛い(動作不良)

「腰を痛めるから、しゃがんで持ちましょう」と言いますよね。

間違った身体の使い方をすれば、ある部位に過剰なストレスがかかったり、間違った動作を繰り返せば故障につながります。

腰は体の中で特に負担がかかりやすい部位

立つ、歩く、座る、作業をする、横になる、などの日常生活の中で腰に負担をかけない動作を身につけることが大事です。

 

3】使わなさ過ぎて痛い

このタイプの腰痛は 「とくに何もしてないけれど痛くなった」「動き初めが痛い。動いているとマシになってくる」と、おっしゃる方が多いです。

つまり動かない事が身体にとってよくありません

でも、だからといって痛みが強く炎症状態である時に無理に動かすのはNGです!!(>_<)

痛みが強いのであればまず安静。

炎症がおさまり痛みが軽減次第、動かしていくことが大切です。

痛めた腰をかばいながら運動不足が続くと筋肉が硬くなり、腰回りの柔軟性が失われてしまい、可動域(動かせる範囲)が狭くなります。

すると腰を少し動かしただけでも、可動域の限界に達してまた痛みが生じます。

 

あなたも治りにくい腰痛で苦しんでいませんか? 

痛みが出現したという事は身体からのSOSのサインです。

自分でケアしても改善の兆しがないという方はぜひ一度、整体院 幸sachへお越しください。

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2019年

1月

25日

身体の中心を把握できてますか?重心バランスを整えるなら整体院幸(和歌山市)

私たちの身体をより良くするために、重要視されているものに「身体の軸」があります。

これは武道では「正中線」、スポーツでは「体軸」、ダンスなどでは「センター」などと呼ばれています。

用語は違いますが、どれも「身体の中心を通る一本のライン」を示しています。

 

武道やスポーツ、ダンスでも、この『軸』はとても重要。

軸を意識することが出来るようになると、正しい姿勢を常に維持することができるため身体をコントロールしやすくなり、他の軸への移行も可能になるので少ない力で動けたり、重要な場面では、より高度な動きが出来たり、より強い力を発揮できるようになります。

関節や筋肉への負担が少なくなりますし、余分な力をつかわないために「疲れにくくなる」というメリットもあります。

このように体軸を調節することができればいいことずくめなのですが、「なかなか意識することが難しい」のも事実です。

 

「イチロー」や「タイガー・ウッズ」「マイケル・ジョーダン」といった世界的な一流プレイヤーは、体軸をしっかりと感じ取り、常に正しい状態にするようケアしていることで知られています。

イチロー選手が以前テレビでお話をされていた内容を少しご紹介。

『人間が本来持ってるバランスって必ずあると思う』

『色んなセンサーを体は発してくれますから』

『ケガには必ず理由があるんですけど防ぎ方は絶対にある』

『痛み止めとかは飲まないそこに信号がくるから(飲むと)その信号を早く察知できない』

トップアスリートの言葉だけに深みがあるだけでなく、スポーツをしていない方の普段の生活にも大きく関係している内容ではないでしょうか。

テレビで見る名選手も、みな様このカラダの軸がしっかりとしています。

このようなスポーツ以外の日常生活でも、やはりカラダの軸がしっかりしていることは、きれいで健康なカラダを保つ上で大切なことです(*^_^*)

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2019年

1月

23日

自分の感覚と実際のズレをなくす!スポーツやダンスでの痛みは整体院幸(和歌山市)

おはようございます

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門院の整体院 幸 sachです!

本日のブログは、体の使い方に関してのお話。

スポーツやダンスでケガや故障を繰り返している方、練習してもなかなか結果が出ない方は共通して「体の使い方が下手」です(;^ω^)

 

体の使い方はスポーツやダンスに必要な様々なスキルを乗っける”土台”のような物なので、「イメージと現実のズレ」があり、これに気づかないままでいるといくら練習しても努力が報われません。

自分の姿を動画に撮ってチェックしてみたら、『あれ…?こんなハズでは…』『全然イメージ通りに動いてない…。』と思った事はありませんか?

 

スポーツやダンスをしていない方も同じです。

自分の「こうしているつもり」と実際の動きにズレがある。

ということにも気がついていないってことが多いんです。

 

真っ直ぐに立っているつもりでも少し左に傾いていたり。

背すじを伸ばしているつもりでも、見ている周りの人が疲れちゃうほど力が入っているように見えていたり。

 

自分自身の感覚って、不確かです。

実際の動きとの差が、結構あります。

 

身体の癖や動きかたのパターンなどは本当に自分ではわかりにくいもの。

自分の体を上手に正確にコントロールする事は一流アスリートでも難しいです(>_<)

そのズレをできるだけ小さくして、「思ったとおりに動けるようになる力」=「体の使い方」なのです。

もしかしたらあなたも、『動かしているつもりで動いてない』かも!?

当院では、まず「自分のやっている姿勢や動作に、自分で気づいてもらう・知ってもらう」ということを意識しております。

 

ケガをしやすいかしにくいか。

痛みを繰り返すのか、完治させるのか。

スポーツが上手くなるのか、そうでないのか。

「身体の使い方」は、こういったことすべてに繋がっております(*^_^*)

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2019年

1月

21日

【楽トレ】で身体を変える!!整体院 幸 sach(和歌山市)インナーマッスルEMS

1/19(土)診療後に川口院長が楽トレをしていました。

やはり身体のメンテナンスは常に欠かさない院長は流石です(`・ω・´)

仕事柄、施術で中腰などの不自然な姿勢になることが多く、患者様から「腰、痛くならない?」と聞かれることも多いのですが、もちろん私たちも「楽トレ」しておりますよ!(*^^)v

おかげさまで、忙しいと腰が疲れたなと思うことはありますが、痛くなったことはございません!

ぎっくり腰を繰り返していたスタッフも、楽トレを始めてからは「いつ、ぎっくり腰になるかも…」という不安がなくなったとのこと!楽トレの効果を実感しております(*^^*) 

 

インナーマッスルは姿勢を保持する筋肉で、前かがみや中腰作業などで、腰まわり・骨盤まわりをサポートする筋肉。

立ち仕事や中腰姿勢の多い方、デスクワークで座りっぱなしの方は、しっかりとインナーマッスルをつけておきましょう!

 

医療用EMS【楽トレ】は、長年腰痛に苦しんでいる方や膝が痛くて運動したくても運動ができない方、トレーニングの仕方がよくわからない方、スポーツで圧倒的にパフォーマンスを向上させたい方のとっても強い味方♪(*^^*)

当院では、医療機関でのみ使用が認められているEMSを使用しており、その中でもより効果が高いとされ、腸腰筋までトレーニングが可能な「楽トレ」を取り扱っています。

実際にお身体の状態(痛みの有無・元々の筋肉量・年齢・運動習慣・運動経験・どこの筋力が必要かなど)をみさせていただき、どの位のペースや回数・期間が必要になるのかをカウンセリングの際にお答えさせていただいております。

市販で発売されているものやエステなどのEMSと比べると強い出力でトレーニングを行うため効果は高いと言われていますが、「医療用EMSであれば、どこの治療院で受けても効果が実感できる」というわけではありません。

医療用EMSをお受けになる際には実績・信頼のおける施術者がいる治療院でお受けになることをおすすめいたします。

 

初回カウンセリングの際に、お試し(無料)で楽トレをお受けいただくことも可能です(*^_^*) 楽トレのページはこちら

まずはカウンセリングのご予約をしていただき、ご来院の上ご相談ください。

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2019年

1月

17日

マッサージでは改善しないコリ・痛み・しびれご相談ください!整体院幸(和歌山市)

整体院 幸 sachiは国家資格をもった施術者が解剖学および運動学的なアプローチで本格的な治療を行っております。

気持ち良いだけではなく、ちゃんと効果がある施術を受けたい!そんな方におすすめです。

 

院内はサロンのような清潔感がある雰囲気です

長年続く肩こり、薬を飲まないと取れない頭痛、度重なる腰痛、足の冷えむくみ、何年も続く便秘、毎月続く生理痛自律神経の乱れ姿勢の改善、産前産後の身体ケア、「病院に行っても治らなかった」という症状まで、幅広いお悩みに対応しております。

 

施術だけでなく、お身体のお悩みや施術の事、何でもご質問・ご相談いただけるような治療院を目指しております(*^^*)

皆様の美容と健康、どちらも維持して頂けるようにスタッフ一同頑張っておりますので、お気軽にお電話くださいませ。

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2019年

1月

15日

春までに姿勢改善!肩こり・腰痛を根本的に解消!整体院幸sach(和歌山市)

2019年、早くも1月の半分が終わろうとしております。

寒さ対策・乾燥対策・インフルエンザや風邪予防などなど、冬は気を付けなければならないことが大変です(^^;)

しかし、「健康の基本」と言われる『姿勢』のことも忘れてはいけませんっ!

特に冬は姿勢が悪くなりがちです。

ほぼ1日中パソコンやスマホを使っているという方も気を付けていただきたい!

楽な姿勢を取っているうちに猫背が身体に染み付くと、背中の筋肉はサボるようになってしまいます。気づくと背中に掴めるほどの背肉が

後ろ姿って気にしないと、本当にすぐオバサン化しちゃいますよね…(゜o゜;)

キレイに痩せるためには、キレイな姿勢が欠かせません。

姿勢が良くなれば例え体重が減っていなくてもの腕や下腹、太もも前側など自然と引き締まっていきます。

姿勢はそれだけ、スタイルに影響がありますよ!

 

姿勢が悪い人は、自分では気づいていないことが多いのです(>_<)

鏡に映るときは無意識に姿勢を正しちゃうから、自分ではそれほど悪くないと思ってなかったり。

女性にありがちなのは、無理に姿勢を良くしようと背筋を伸ばし、「腰が反ってしまう」ということ。

これではかえって姿勢が悪くなってしまいます。

姿勢がいいのに、肩こり・腰痛持ちという人は反り腰になっている可能性大です。

 

また、姿勢の悪さは痛みを伴うものが全てではありません。

自覚症状が無いまま進行してしまうもあります。

気付いた時には骨や関節の変形が進んでいたと言う症例も少なくありません。

そうなると治療に時間や費用がかかってしまいます

予防医学の大切さは思っている以上に大きいです(`・ω´)

 

男性も女性も、姿勢が良いと、体調も良くなり自分に自信も湧いてくるものです♪(*^^*)

疲れにくく、痛みにくくなり、アクティブな生活を送れるようになり、毎日が楽しくなります♪(*^^*)

2019年、まずは姿勢を整えることから始めて、春までに正しい姿勢を手に入れちゃいましょう!!(^O^)/

姿勢が気になる方、また正しい姿勢が取れているかどうか判断できない方も、当院にて専門的に姿勢チェックをさせていただきますので、ぜひご来院下さい。  

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2019年

1月

12日

腰痛の原因は仙腸関節!?骨盤矯正なら整体院幸sachi(和歌山市)

今回のブログは腰痛のお話。ちょっとマニアックなお話になっています!()

 ご興味があれば、読んでみてください(*^^*)

 

腰痛の原因はさまざまですが、原因となるものの1つに『仙腸関節障害』があります。

仙腸関節は骨盤を作っている左右の腸骨と仙骨の間の関節です(赤矢印)

長らく、医学界では『仙腸関節は動かない関節である』と言われていました。

動かない関節なので痛み(腰痛)の原因になるはずがないと

こういう風に言われていたのは、レントゲン・MRIや解剖ではわからないから。仙腸関節は意識して手でふれてみて、初めてその動きがわかる関節だからです。

 

元国立大阪南病院理学診療科医長の博田節夫医師は、仙腸関節は「動く関節」であり、仙腸関節の隙間を手で広げたり、関節面どうしを滑らせたりすると、動かなくなっていた仙腸関節の動きがもとにもどり痛みがなくなっていくことを多数の腰痛患者さまにおいて証明し、AKA(関節運動学的アプローチ)という治療を開発されました。

 

仙腸関節は、仙骨と腸骨の間のほんの1~2ミリがズレたり、引っかかったり動かなくなると、それにより痛みが出ます。

特に、ギックリ腰や動作時に痛みがあるという方は、仙腸関節に問題があることが多いです。

当院でも腰の不調や、お尻や下肢の痛み・しびれでお悩みの方は仙腸関節からの腰痛かどうかの検査をし、必要であれば関節運動学に基づき仙腸関節を正常に動かせるよう調節する治療を行います。

 

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症での痛みは、腰痛のなかで1割もないとも言われています。

腰痛の原因の残り9割りは、 レントゲンやMRI画像では問題が見付からず「原因不明」や「年齢的に仕方ない」とされがちだったり…、手術をしたが(ヘルニアまたは腰部脊柱管狭窄症の診断で)腰痛がとれなかったり…。

腰痛がなかなか治らないとお悩みの方は、ぜひ一度、整体院 幸 sachにご相談ください。

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2019年

1月

09日

【本当に効果がある骨盤矯正】ならトムソンベッド導入の整体院 幸(和歌山市)

今日のブログは整体院 幸 sachiがどのように骨盤矯正をしているかを少しお話させて頂きたいと思います。

骨盤矯正を経験された方は多くいらっしゃると思いますが、矯正といってもいろんな手技があります。

整体院 幸 sachiでは、基本的に骨盤矯正はカイロプラクティックベッド「トムソンベッド」を使用します。(お身体の状態によりトムソンベッドを使わないで矯正することもあります。)

 

骨盤の状態はお一人おひとり異なっており、歪み方も十人十色。

まずはトムソンベッドにうつ伏せになって頂き、お身体をチェックしています。

・骨盤の「ねじれ」が大きく出ている方

・骨盤が「開いて」いる方

・左右の脚の長さが極端に違う方(実際に長さが違うのではなく、違って見える現象の事)

・前に傾き過ぎている方

・後ろに傾き過ぎている方

・動きが悪く可動域が狭くなっている方

・ふくらはぎやお尻の筋力や硬さに左右差がある方

・足が浮いていたり、外に向いている方

チェックする項目は他にもいっぱいあるのですが、書ききれないためこの辺で…(^▽^;)

もちろん、上記の症状が複合している方も。

 

体のである腰回りの骨盤は身体の「土台」であり、様々なお悩みに対応するためにとっても重要な施術部位。

整体院 幸 sachiでは、お一人おひとりの骨盤の状態をしっかりと確認しながら、その人に適した矯正を行いますので、効果も大きく違います。

患者様にも「こうゆう風に歪んでいたので、このように矯正しました」という骨盤の状態の説明も含め、姿勢の変化や重心の変化、可動域の改善など、矯正前と矯正後の変化をしっかりと実感していただけるよう施術しております!(^_^)

 

トムソンベッドは見た目から少し怖そうなイメージを持たれるかもしれませんが、矯正は非常にソフトな衝撃の中で行われるのでお子さまから高齢者の方にも矯正ができ、骨をバキバキするような矯正が苦手な方も、痛みなく優しい安全な治療方法ですのでご安心下さいませ(*^_^*)

他院で効果を実感できなかった方、身体の歪みが気になる方、産後の方も、当院の骨盤矯正をぜひ一度体験してみてください。

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2019年

1月

07日

肩こり・腰痛・膝痛の治療、骨盤矯正・猫背矯正なら整体院幸(和歌山市)

おはようございます!(´∀)♫

本日からお仕事の方もいらっしゃいますかね?

お正月休みはゆっくり休めましたでしょうか?

帰省された方も、近場でくつろいだ方も、そろそろお仕事や学校が始まる頃ではないでしょうか?

社会人の方も、学生の方も、気持ちを切り替えて一緒に頑張りましょう!

皆様、「らくり」1月号はチェックしていただけたでしょうか?

初診料(カウンセリング・姿勢分析料含む)¥2160が無料なるクーポンをぜひご利用くださいねo(^▽^)o♫

 

お休み中、お身体の調子はいかがでしたでしょうか?

痛みツラさが出たなんてことはありませんか?

大丈夫だと思って放っておくと、気づいたら必要な治療が増えていることがよくあります。

症状が無くても、『姿勢や体型を変えたい!』『スポーツやダンスのパフォーマンスをもっと上げたい!』等のご相談も、もちろん受け付けております!

お気軽にお電話くださいませ☆★(^O^)

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2019年

1月

05日

交通事故や追突事故によるムチ打ち症でお困りの方は整体院幸へ(和歌山市)

おはようございます☀

整体院 幸 sachiは、昨日14日から今年の診療を始めています。

お身体の痛みや不調は我慢し過ぎないよう、お早めの治療にお越しください。

写真は受付に置いたお正月の飾りや鏡餅と川口院長です(^O^)/笑

 

年末年始のお休み中、お車で帰省された方が多かったようですね。

昨日も、お正月休み中に追突事故でムチ打ち症になった患者さまが数人いらっしゃいました。

皆さま幸いにも軽傷でしたが、車が多いシーズンの運転には十分に気をつけて下さいね。

 

ムチ打ち症は当院のブログでいつもお伝えしているように、早めの手当てが大切です。

 『追突される=不意打ち』

不意打ちのケガって、治りが悪いです(>_<)

完治まで時間がかかります(>_<)

はやく完治させるには、やっぱり直ぐ治療に入る事が大切です。

ムチ打ちなどのケガは、薬や湿布では治りません!!

後遺症にならないよう、早期治療、早期回復です!!

当院ではムチ打ち症を早く治すための専門治療がありますので、交通事故にあってしまった際にはいつでもご相談くださいませ。

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2019年

1月

04日

あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます。

整体院 幸 sachiは本日より診療を開始しております。

今年も、皆さんのお身体の健康のため、スタッフ一同努めてまいりますので、よろしくお願いいたします。

 

急に痛くなった方や、気になる症状がある方、長引く痛みや不調でお悩みの方、お久しぶりの方もご予約をお待ちしております(*^^*)

又、初めての方もお電話にてご予約くださいませ。   

2018年

12月

29日

年末のご挨拶

日頃より整体院 幸 sachiをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

本日で、今年最後の診療が終了いたしました。

今年も多くの患者様にご来院いただき感謝申し上げます。

来年も皆様の健康のお役にたてるよう尽力して参りますのでよろしくお願いいたします。

 

年始は平成31年1月4日(金)より通常通りの診療となります。

素寒い時節の折、ご健康にはくれぐれもお気をつけ下さい。

素敵な新年を迎えられることを、スタッフ一同心より願っております。

2018年

12月

27日

年末年始に多い【ギックリ腰】!なんとかしたい腰痛の治療は整体院幸(和歌山市)

何かといそがしい年末年始。

ゆっくりできるようで、意外と動き回っている年末年始。

こんな時に意外と多いのが、【腰の痛み】です。

 

その原因には、以下のようなものが考えられます。

大掃除で普段しないような姿勢を長時間キープした。

忘年会や家族の集まりなど、暴飲暴食で胃腸が弱っていた。

帰省のための移動で、長時間座っていた。

家でずっと寝ていて、急に動いた。

久しぶりにスポーツをした。

などなど…

 

普段と違うことをした結果、腰の痛みが出るというパターンが多いですね。

そしてその痛みが、いつもと違って強烈だったりします!(>_<)

いつもと違う環境、習慣になる時は、いつも以上に身体の状態に気を付けてあげてください。

 

もし「腰が痛くてどうしたら良いかわからない!」「だんだん痛くなってきた…」という場合は整体院 幸sachiまでご相談くださいませ。

年内は29日(土)の午前中まで、診療を行っております。ご予約はお早めに。

ご予約はこちら★073-419-1717

2018年

12月

25日

和歌山市動物愛護センターに寄付させていただきました!

おはようございます!整体院 幸 sachi院長の川口です。

昨日、和歌山駅の前でチャリティー活動されておられた和歌山市動物愛護センターに、私も微力ながら応援させていただきたいと思い寄付させていただきました。

和歌山市での犬猫の殺処分数が減り、譲渡数が増え、1匹でも多くの犬猫が幸せな家族とめぐりあえるように、心から願っております。

 

 

2019年秋、和歌山市が、旧和歌山西保健センター跡地(和歌山市松江東)に、飼い主のいない犬や猫の保護や譲渡などを行う「和歌山市動物愛護センター(仮称)」を新設し、運用を開始します。

開設を控え、備品などの充実を図ることで、想定外の事態にも柔軟に対応しようと、現在、自治体のふるさと納税制度を使った「ガバメント・クラウド・ファンディング(GCF)」で寄付を募っているそうです。

 

 

2018年

12月

22日

患者様からクリスマスケーキを頂きました☆★

患者さまからクリスマスケーキをいただきました♪(*^^*)

こうして今年もいただけるのはありがたいことですし、期待に応えられる治療院でなければと思っております。

 

「当日は渡せないから、ちょっと早いけど!」とケーキを持ってきてくださったA様。

お心遣いに感謝いたします。

この度は本当にありがとうございました。

 

2018年

12月

21日

和歌山市で痛み・コリ・しびれの治療なら整体院 幸 sachi

和歌山地域みっちゃく生活情報誌『らくり』さんの1月号に整体院 幸 sachiが掲載されています。 ぜひご覧ください☆★( ^^).

 

2018年も残すところあとわずかになりました。

12月に入るとなんだか急にせわしない気分になりますね。

来院される皆様も、「色々と準備をしなければいけなくて大変っっ」とお話される方が多く、やはり年末年始に向けて忙しい日々をお過ごしなのだなぁと感じる次第であります。

 

痛みやお身体の不調がございましたら、当日予約でも大丈夫ですのでお電話にてご予約ください。

体が疲れると、痛みも出やすいです。

皆様、体調崩されませんよう、良い年末をお過ごしください。

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2018年

12月

20日

患者様からお菓子を頂きました♪(*^▽^*)

患者様から六花亭のお菓子を頂きました♪

ゴルフやソフトボールがお好きなT(*^^*)

お身体のケアをしに、いつも当院をご利用いただき本当にありがとうございます。

スタッフ皆で美味しくいただきました☆( *´艸`)

2018年

12月

19日

和歌山市でムチウチ・交通事故治療の実績No.1!整体院 幸 sachi

年末にかけて交通量も増え、それに伴い交通事故も増えてきます。

交通事故によるケガの中でも、むち打ちはレントゲンに写らないため、大変治療しにくい疾患です。

交通事故治療は、どんな患者様でも同じように牽引したり、電気を当て温めるだけでは効果がありません。当然、ケガの状態も患者様ごとに違います。

 

整体院 幸 sachi

【交通事故治療の実績充実!!】

・カウンセリング・視診・触診・整形外科的検査を行い、一人一人のお身体の状態に合わせた施術を行います

・捻挫・打撲の専門治療ができます。

・薬に頼らずにむち打ち症状を和らげ回復を早める治療をします。

・最新の医療機器で高度な治療を提供します。

・交通事故認定治療院として後遺症が残らないように治療します。

 

清潔感のあるキレイな院内や、予約ができて待ち時間がないこと、女性のスタッフが多数いるのも選ばれている理由です(*^^*)

また、保険会社とのやりとり・ 交渉から、請求手続き代行、自賠責保険・慰謝料について等、弁護士とも連携を図り、治療以外のところもしっかりとサポート!患者様が治療に専念して頂ける環境を作っております。

交通事故にあい、お身体のことでお悩みがある際には整体院 幸 sachiにご相談ください。

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2018年

12月

17日

レントゲンなどの画像で写らない痛みは整体院 幸 sachiへ!(和歌山市)

整形外科ではレントゲン検査・手術・投薬での治療がメインになります。

レントゲンは骨のケガに対しては有効ですが、筋肉や靭帯、軟部組織の損傷などは直接画像に写らないため、レントゲンに写らない症状が多くあります。

痛みの本当の原因は筋肉にあった。というときは筋肉はレントゲン写真には写らないので見落としがち。

 

整体院 幸 sachiでは、触って筋肉の状態を確認したり、関節が正常な範囲で動くかどうか検査したり、レントゲンでは映らない筋肉や関節周辺の微妙な異常を見つけだし、筋肉に直接手技を施す治療を行います。

 

「レントゲンをみる限りは異常がない」、「原因がわからない」、「しばらく様子を見ましょう」と言われたけど、痛い・しんどい・つらい、など自覚症状がある方は、ぜひ一度、整体院 幸 sachiにご来院下さいませ。

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2018年

12月

15日

患者様から嬉しい贈り物♪

患者様からクラブハリエさんのバームクーヘンを頂きました!院長、スタッフ一同大喜び♪( *´艸`)

とても美味しかったです

スタッフのためにと、たくさんご用意してくださったN様。

温かいお気持ちのお心遣いに感謝申し上げます。ありがとうございました。またのご来院心よりお待ちしております。 

 

いつも患者様から差し入れをたくさん頂いていて、感謝しきれません!!

沢山の患者様方に支えられ、我々は業務を行えております。当院をご利用いただき、いつもありがとうございます。

今後も皆様へ恩返しができる様、精一杯努力していきたいと思います。

2018年

12月

14日

寝違えた?!首痛、背部痛に良く効くハイボルテージ治療なら整体院幸(和歌山市)

朝起きた時に首や肩に鋭い痛みが走り、頭を傾けなくなったり振り向けなくなったりと首を動かせる範囲が狭くなる「寝違え」

寝違えは、睡眠中、不自然な姿勢のままで首や背骨に余分な力がかかり、血行の不良や神経を傷めて炎症を起こし発症します。

特に枕の高さが合わないと首への負担も大きくなりますので、枕の高さや柔らかさ、ベッドならマットレスの沈み具合など、今使っている寝具の状態を一度確認してみてくださいね。

 

寝違えてしまった場合は、「首を無理に動かさない」「痛いところを揉まない(マッサージしない)」「温めない」ということをまず押さえておいてください!

寝違えは炎症を起こしている可能性があるため、無理に動かしたり揉んだり温めたりすると炎症が悪化してしまう場合もあります。

でも、『治せるなら早く治したい!!』と思いますよね(^^;)

そこでオススメするのが、特殊電気治療器ハイボルテージ!!

普通の電気治療器とは、圧倒的に電流の量が違うので、ギックリ腰や寝違いなどに即効性が強いのが特徴!

電気治療器によくあるピリピリした感じがなく、筋肉の深い所まで刺激が届くため、患部の炎症を抑制や治癒能力を高めます。 これらの効果によって、従来よりも非常に高い鎮痛効果と即効性が望めます(*^^)v

 

筋肉の緊張状態が続くと寝違えを起こしやすくなるため、日ごろから首から肩・背中にかけての筋肉の緊張具合に注意を払っておくことも大切です。

パソコン作業やデスクワークで背中を丸め、顔を前に突き出す姿勢は、とくに最悪です(T_T)

なかなか痛みが治らない方や、よく寝違いを起こすという方は、一度、ご自分の姿勢も見直してくださいね(*^^*)

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2018年

12月

12日

立ち上がるのが億劫。正座ができない。膝痛の治療なら整体院幸(和歌山市)

寒いと関節も筋肉も動きにくくなり、膝や足全体の血流循環が悪くなって、膝の痛みをより強く感じやすくなります。

膝の痛みは高齢者のものと思われがちですが、4050代の方も多いです。

いつもは痛くないけれど、ある動作をした時に痛みが出る。正座が苦痛。しゃがめない。階段を降りるのが不安。膝のカタチが少し変わってきた。などが出てきたら要注意。この時からの膝ケアが重要です。

 

痛みがなくても、O脚や、ひざのカタチの変形が予兆!?この時期からケアを!!

膝の内側がポッコリ腫れる、盛り上がっている、正座がやりづらい、という方は注意が必要。

またO脚の人は、立ったり歩いたりする際に膝の内側に、より負担が多くかかり、その結果、関節軟骨がすり減りやすくなります。

日本人の変形性膝関節症で最大の原因といわれているO脚の原因は、日常生活の姿勢歩き方です(生まれつきのものは除く)。

たとえば、膝が内側に入る、ガニ股、関節が固い、外反母趾、膝が過伸展(反り返っている状態)の人、またX脚も変形性膝関節症の原因になります。

加齢とともに軟骨がすり減ってしまうのは、ある程度仕方のないことですが、なるべくすり減らさないように正しい動作を身につけて、膝を大切に使いましょう。

 

本当に痛む前にケアをしていただきたいですが、痛みにより家事や日常生活がつらい…」「外出も不安…」など、行動が制限される膝の痛みでお悩みの方も、一度ご相談くださいませ。

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2018年

12月

10日

寝るだけ体幹トレーニング【楽トレ】で腸腰筋を鍛えよう!整体院 幸 (和歌山市)

『腸腰筋』は体の中心で上半身と下半身をト結ぶとーーーーーっても大事な筋肉!

骨盤の中にある深層筋(=インナーマッスル)で、あらゆる体技(スポーツ・踊り・・カラダを使うこと全般)の世界において、キング・オブ・インナーマッスルと言われている筋肉。

 

腸腰筋を鍛えるメリット

姿勢が正しくなる

腸腰筋は腰椎と骨盤を支える役目があり、姿勢を保つための大切な筋肉。鍛えないと下っ腹に力が入らず、グラグラの骨盤になります(>_<)

 

左右均等に鍛えることで体のゆがみをリセットできる

腸腰筋の筋力に左右差があると、骨盤が左右にどちらか傾き、背骨が曲がり、肩も傾いてきます。

そうならないように左右均等に鍛え柔軟にすることが大事です。

 

歩きやすくなる

加齢とともに「転倒寝たきり介護」になる方が増え社会問題になっていますが、この「足を上げる筋肉である腸腰筋が弱くなる」ことが原因でもあります。

腸腰筋がしっかりと使えていないため、足がしっかり上がらず、すり足歩きになってしまっている方、多いです!(>_<)

段差がない平坦なところでつまずきやすい、という方は腸腰筋が衰えているサインかも!?

 

下っ腹がへこむ

腸腰筋が衰えると、骨盤を支えることができず、腹圧が弱まり、ぽっこりお腹になります。

腸腰筋の衰えから、便を押し出す筋力がなくなり便秘になってしまうことも。

 

➄スポーツやダンスのパフォーマンスが上がる

腸腰筋は骨盤の回転をサポートする筋肉でもあります。

また、この腸腰筋のしなやかさ・強さで、安定して股関節を動かせる可動域が決まっています。

球技であれば、「足を色々な方向に素早く振り上げる」能力や、「一歩目」の動きの質に直結すると言っても過言ではありません。ダンスであれば、大きく踊ってもブレないためには必須な体幹の筋肉。

そして腸腰筋は、かなり念入りにストレッチをしないと硬くなりやすい筋肉です。

楽トレは特殊な波形の周波数で『ほぐしながら鍛える』ということが可能になったEMSマシン。

『トレーニングで筋肉に刺激を与え過ぎて疲労が溜まり、結果的に筋肉が硬くなってしまう』ということが、楽トレでは起こりません。むしろ、楽トレをすればするほど、柔軟性のある柔らかい筋肉がつくので運動やスポーツ・ダンスでパフォーマンスを上げたい方には本当におすすめです☆

 

腸腰筋を鍛えるとメリットがたくさん!これはもう「腸腰筋」を鍛えるしかないですね♪(^O^)

30分寝ているだけで、鍛えづらい腸腰筋を効率よくトレーニングできる【楽トレ】のご予約はこちら

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2018年

12月

06日

シップを張っても治らない腱鞘炎や手首の痛みの治療なら整体院幸(和歌山市)

整体院 幸 sachiは、腱鞘炎手首、突き指などの治療も行っております。

 

手首に湿布を貼っていても治らない場合などは、手首以外にも原因があるパターンが多いです。

なので、当院ではまずハイボルテージという機械で、どこが痛みを出している原因なのかを解剖学的な理論に沿って検査してから治療に入ります。

ハイボルテージなら筋肉靭帯・腱神経にアプローチする事によってレントゲンでは写らない痛みの原因を見つける事が出来きます(*^^)v

 

「シップを張っていても一向に良くならない…」

「どこに治療を行っても、電気を当ててマッサージを受け、安静にして下さいと言われるだけ…」

「レントゲンやMRIで異常がなくても痛いんだから何とかしてくれ!」

そんな場合でも、人によってもちろん施術効果は多少差がありますが、当院で治療を行なった患者様に関しては皆様に満足していただける結果が得られております(*^^*)

なかなか改善しない手の症状がありましたらぜひ一度ご相談くださいませ。

 073-419-1717

2018年

12月

05日

患者様からみかんをいただきました \(^o^)/♡

患者様から、みかんを頂きました \(^o^)

「食べ過ぎて、手、黄色くならんように~()」と、予約日ではないのに、わざわざ届けにきていただいて…(Д`)・゜・。

こんなにたくさんありがとうございます!

あまりに美味しすぎてあっという間になくなってしまいそうです

Y様、いつも本当に暖かいお心遣いをありがとうございます。

 

2018年

12月

04日

患者様からお歳暮を頂きました!

患者様から、お歳暮を頂きました。

この度は、結構なお品物をお贈りくださり、誠にありがとうございました。

お気遣いを頂き、ありがたい限りです。

 

これからもスタッフ一同、患者様から学ばせていただき、向上しつづける姿勢を忘れず、患者様一人ひとりの声を大切にし、皆様に愛される治療院づくりを目指し頑張ってまいります。

K様、この度はこのようにお気遣いをいただき、心から感謝いたします。ありがとうございました。

2018年

12月

03日

患者様から韓国のりを頂きました♪(^O^)/

患者様から韓国のりを頂きました(^O^)

こんなにたくさん!!ありがとうございます!!

韓国のり美味しいですよね

ついつい止まらなくなってしまいます!!

 

お仕事柄、重い荷物を運んだり、しゃがむ動作が多く、腰から太ももの裏や膝の痛みでお悩みの患者様でしたが「幸へ来てから調子良いよー!」との、嬉しい報告(*^^*)

患者様から「良くなったよ」と笑顔で言っていただけると、本当に嬉しく思います。

I様、この度はお心のこもったお品をいただき、誠にありがとうございました。

2018年

12月

02日

【年末年始の診療について】

20181230日(日)~201913日(木)まで休診とさせて頂きます。

 

年末は1229日(土)午前診療のみ、午後休診

年始は14日(金)9時より通常通りの診療となります。

患者様にはご不便・ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

例年以上に寒暖の差や気圧変化が激しくなっております。

体調を崩さないよう気をつけて年末年始をお過ごし下さいませ。