頭ってとっても重いんです。

人間の頭の重さは約５～６kg。

５kgのお米を持ってみてください。意外と重くてビックリすると思います。

この重たい頭を、背骨や色々な筋肉が支えています。

猫背の姿勢になると、首が前に突き出し、その姿勢を長時間続けることで重たい頭を支えている首や肩に疲労が溜まり、肩こりを引き起こします。

【肩コリの負のスパイラル】

姿勢が悪い

↓

筋肉に負担が掛かる

↓

筋肉が硬くなる

↓

血行が悪くなる

↓

更に筋肉が硬くなる

慢性的に肩コリで悩んでいる方はこの負のスパイラルに陥っていることが多く、これではいくら肩をもんでも、叩いても、肩こりは改善しません(>_<)　

まずは姿勢から改善していきましょう！