お箸の持ち方のように、子どもの頃に正しい姿勢や歩き方を教えてもらっていないので、そもそもどういった姿勢が正解なのか分からない人がほとんどではないでしょうか。

じゃあ、正しい姿勢ってどんなの？

たいていの人は『良い姿勢をして』というと、腰が反った不自然な状態になってしまいます。

『良い姿勢』とは、正面から見たときに肩の高さと骨盤が床に平行で、鼻と胸の真ん中、おへそまでが一直線。

そして、横から見たときに、耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが一直線の状態。

ゆがみがあったり、猫背・反り腰などの『悪い姿勢』はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩コリの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて自律神経が乱れたり、血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体によくないことばかり！

正しい姿勢がキープできるようになると、肩こり・腰痛が治るだけでなく、自覚していなかった体の不調まで改善するかもしれません☆

手に入れた正しい姿勢は、一生の宝になると思います！

肩こり・腰痛があるという方は、まずは自分の姿勢が正しい状態なのか、当院にチェックしに来てください(^O^)／

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