筋トレ「三日坊主」でも続けられるカンタン体幹トレーニング「楽トレ」☆整体院 幸 sachi

先日タレントの平 愛梨さんと熱愛報道があった、サッカー日本代表の長友佑都選手。

取材の場を設けた長友選手の対応が本当に素晴らしかったですね!アモーレ!(^O^)/


さて、長友選手の著書「長友佑都体幹トレーニング20」をきっかけに、多くの方が“体幹を鍛える”ことを意識するようになりました。

長友選手は、大学時代に腰椎分離症、ヘルニアといった腰を痛めてしまったことがきっけかで体幹トレーニングと出会ったそうです。

現在ではその腰痛を克服し世界を舞台に活躍中☆


みなさんの中にも、体幹を鍛えるために、トレーニングを始めた方はたくさんいるでしょう。

でも、トレーニングが続かない方は少なくありません。


つらいトレーニングを毎回毎日行うのは、仕事後の疲れた体にはキツイもの。

「もっと手軽に体幹を鍛えられたら……」そう思いませんか?


そこで、忙しくても手軽に続けられる“究極の筋トレ”をご紹介!!

楽トレ寝ながら使用するだけで体幹トレーニングが出来るという優れもののマシーンです。


当院の楽トレ(高周波EMS)は、テレビやCMなどでお馴染みの腹巻き型の腹筋マシーンの医療機関専用強力型です。

家庭用よりはるかに高い出力で深層の筋肉まで電流が届きます。

医療用ならではの高出力で深層の筋肉を強力に収縮させますので、今までの機械よりも何倍もの筋トレ効果が得られます。

この効果は医学的にも効果が確認されています(^-^)

 

EMSの利点は寝ているだけで筋力アップが図れること。

つまり、筋トレが出来ないような老人やお体の不自由な方もしっかりと筋力アップが出来るということです。

また、体幹トレーニングは正しいフォームで行わないと効果が期待できませんが、EMSの場合どんな方でも効果的な筋トレが行えます。

時間のない方や美容目的の方にも、とってもオススメ☆

 

なかなか筋トレが続かない方、自力では筋トレが難しい方、ぜひぜひお試しくださいね♪(^O^)/

  

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