肩こりは日本人に多いとされる症状です。

その理由として、日本人は外国人に比べて元々筋力が弱く、頭が大きいことにより正しい姿勢を保てず、猫背になっている方が多いということが挙げられます。

猫背姿勢では重い頭が前の方にきてしまい、その頭を支えるために肩や首の筋肉が硬直してしまうので、肩こりになる方が多いのです。

そしてその状態のまま長時間作業を続けると、さらに肩こりに拍車をかけることに。

背中までコリ固まっていると、歩いている時ですら肩こりになってしまいます。

これではマッサージに行っても、結局またすぐに肩こりになってしまい根本的な解決になっていないですよね。

肩こりにならない良い姿勢とは、丸かった背中から本来のS字カーブの背骨の上に頭を置くことです。

そして、腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉いずれもしっかりと使われていることが大切です。

姿勢を正すのは大変と思われるかもしれませんが、歪みがなくなると、首・肩・足腰への負担も大きく軽減します。

キレイな姿勢が身につけば、肩こりがなくなるだけでなく、容姿が良く美しくなれる、気分も明るくなるなどいいことずくめ☆

身体も驚くほど軽く感じられます！(^O^)／

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