体の負担を減らす正しい姿勢を手に入れよう!和歌山市の整体院 幸 sachi

あなたは立っている時、ちゃんと筋肉に支えられて立っていますか?

それとも骨だけで立っていますか?

「筋肉」を使わずに「骨」のみで立っている場合、骨と骨のつなぎ目である関節に負担がかかってしまい、関節が痛む恐れがあるため危険です(>_<)

女性の悩みの種である外反母趾をはじめ首・腰やヒザなど、体重がかかる関節は特に傷みやすい部分と言えます。


姿勢が悪いと言われている、猫背姿勢の方は、お腹と頭が前に突出しています。

さらに、肩は前に入り、ヒザは曲がりっぱなし、という状態。

この姿勢のまま重力がある中で生活しているといろんな関節に負担かかりまくりです(^_^;)

猫背矯正をすると、筋肉のくせや緊張が取れて、正しい姿勢に整います。

そして、体を支えるための姿勢筋であるインナーマッスル(体幹の筋肉)があると、正しい姿勢を維持しやすくなります。

ご自身の体のためにも、あらゆる関節に負担がかからないようにも、

「正しい姿勢」意識してみてください(^-^) 

 

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