正しい姿勢を維持するということはそれなりに筋肉を使うことになります。

正しい姿勢を維持するための筋肉にもいろいろありますが、今回は一つの筋肉をピックアップ！

その筋肉は歩行の動作や姿勢の維持に欠かせないインナーマッスルです！

その名も・・・腸腰筋！！

腸腰筋が弱ってくると…

足が上がらず、つまずきやすく転倒する恐れも・・・(ﾟДﾟ;)

また、姿勢が猫背姿勢になり首・肩・腰・膝と痛みが出やすい状態に・・・（＞ ＜）

猫背になっていたり、腰が曲がっていると、とても老けて見えるものです・・・(/_;)

姿勢が悪いのはクセだから……と思っているかもしれませんが、なかなか姿勢を正せないようなら、それは、腸腰筋が衰えているサインかも？？

腸腰筋を鍛えて、美しく健康的なスタイルを手に入れましょう！(^^)v

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