今回のブログは、姿勢と自律神経の関係についてです。
【自律神経の健康度をセルフチェック！】
以下の点をチェックしてみてください。
□ いつも頭が重かったり痛んだりしますか？
□ たびたび、ひどいめまいがしますか？
□ 寝つきが悪いですか？
□ 手足の先が冷えますか？
□ 胃や腸の調子が悪いですか？
□ よく息苦しくなることがありますか？
□ 息切れしやすいですか？
□ 猫背がちですか？
□ 肩や首筋がこりますか？
□ 疲れやすかったり、疲れてぐったりすることがよくありますか？
□ 気候の変化によって体の調子が変わりますか？
チェックの多かった人ほど自律神経が乱れています。
他の神経と同様、自律神経は背骨から全身に広がっています。
猫背の姿勢でいると、自律神経の通り道である背骨にとても影響します。
自律神経を整えると言われれば少し難しそうに感じるかもしれませんが、「良い姿勢」になることで自然と自律神経が整い、心も前向きになり、これらの症状が改善することも多いんですよ(^-^)
姿勢を整え、自律神経を整え、病気やストレスに負けない体を作りましょう！(^O^)／
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