姿勢の悪さを自覚することが、姿勢改善の第一歩!整体院幸(和歌山市)猫背矯正

皆さまは、ご自身が立った時にどんな「姿勢」かご存知ですか?

私が「まっすぐに立ってください」というと、ご本人様はまっすぐに立っているつもりでも、前かがみになっていたり…、上半身に力を入れて無理やり姿勢を良くしようとしていたり…、膝が曲がっていたり…、ということが多いです。

姿勢の悪さにも様々なタイプがあります。

そうした方のために、当院では姿勢の写真を撮って、ご本人様にも確認してもらうようにしています。

 

若い人でも悩まされている慢性的な肩こりや腰痛。

悪い姿勢を長く続けていると、首腰足など身体に負担がかかり、やがて背中が大きく曲がってしまったり、膝に痛みが出るなど、歩くことさえ困難な状態になっていきます。

旅行など楽しいことができなくなるだけでなく、買い物や掃除など日常的な作業さえできなくなってしまいます。

 

また、悪い姿勢は運動器系だけでなく、消化器系、心肺機能、婦人科系などの機能を低下させる引き金にもなります。

近年、増えているうつ病も、頭が前に出た姿勢が誘因の1つに挙げられています。

まさに、不良姿勢は万病の元(>_<)

 

自分で自分の姿勢特性に気付いて、修正するって難しいです(^_^;)

自分では正しいと思っていたのが実は違ってたりするかも!?

肩こりや腰痛をお持ちの方も、自分の姿勢のタイプに合ったストレッチやトレーニングを取り入れることでより効果が出やすくなります!

遠回りすることなく痛みや不調を治したい方はぜひ整体院 幸 sachiにお越しください(*^_^*)

073-419-1717