体に不調が出て初めて、健康の大切さを知る。
きっと誰でもそうですよね。
どこかに痛みが出たり不調を感じると最初は体を気にするようになります。
でも…時間が経つとそれが“普通”になってきたりして…
まずいまずい！！(>_<)
皆様は『痛み』や『体の不調』が“普通”になっていませんか？
寝付けなかったり、途中でよく目が覚めたり。
2、3日で治らない痛みや不調があったり。
気付いた時にすぐ修正していくことが大切です。
人それぞれ原因は違います。
自分の体に聞いて感じとっていただきたいです。
痛みなどは体の使い方・動かし方に原因がある場合が多いですよね。
例えば重い荷物を運ぶ仕事の場合は腰が丸まることで負担になったり。
デスクワークの人は頭が前にでる姿勢で負担になったり。
みなさんはいかがでしょうか？？
私ももちろん、痛みが出たり不調になることだってあります。
そんな時はどんなことをしたか思い返したり、
自分の『歩き方』や『立ち方』や『動き』を振り返ります。そして
無意識に行っている「悪い身体のクセ」が蓄積しないよう、早め早めにケアをする。
痛みや不調は自分を振り返るチャンスですよ！
身体からの何かしらのサインですから。
皆様も、不調は自分の体に聞くようにしてみてくださいね(*^^*)