寒いと増える腰痛。ぎっくり腰・坐骨神経痛ご相談ください!整体院幸(和歌山市) 

冬の時期は慢性腰痛が悪化したり、ギックリ腰になってしまう方が多くなります。

 

体が冷えると筋肉の動きが硬くなりますので、いつもは平気な動きでも腰への負担が増す。というのが原因の一つに挙げられます。

 

特に普段から体が硬い方は要注意!

冬になると、元々体の硬い状態からさらに筋肉が硬くなってしまいます(>_<)

寒い日の運動前は、ウォーミングアップを十分に行って体を温め、筋肉の柔軟性を向上させてから運動を始めましょう!(^O^)/

 

そして、乱れた姿勢や体のゆがみは、筋肉が緊張し血流が悪化します。

腰を痛めやすい方は、普段から腰に負担のかかる姿勢に注意し、腰に疲れをためないように気をつけることで予防が可能です(*^-^*)

腰が痛いとき、腰が痛くなりそうなとき、マッサージでは改善しない痛みは整体院 幸 sachiまでご相談くださいませ。

 

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