皆さまは、ご自身が立った時にどんな「姿勢」かご存知ですか？
私が「まっすぐに立ってください」というと、ご本人様はまっすぐに立っているつもりでも、
前かがみになっていたり…、
上半身に力を入れて無理やり姿勢を良くしようとしていたり…、
膝が曲がっていたり…、
ということが多いです。
姿勢の悪さにも様々なタイプがあります。
そうした方のために、当院では姿勢の写真を撮って、ご本人様にも確認してもらうようにしています。
若い人でも悩まされている慢性的な肩こりや腰痛。
悪い姿勢を長く続けていると、首腰足など身体に負担がかかり、やがて背中が大きく曲がってしまったり、膝に痛みが出るなど、歩くことさえ困難な状態になっていきます。
旅行など楽しいことができなくなるだけでなく、買い物や掃除など日常的な作業さえできなくなってしまいます。
また、悪い姿勢は運動器系だけでなく、消化器系、心肺機能、婦人科系などの機能を低下させる引き金にもなります。
近年、増えているうつ病も、頭が前に出た姿勢が誘因の1つに挙げられています。
まさに、不良姿勢は万病の元(>_<)
自分で自分の姿勢特性に気付いて、修正するって難しいです(^_^;)
自分では正しいと思っていたのが実は違ってたりするかも！？
肩こりや腰痛をお持ちの方も、自分の姿勢のタイプに合ったストレッチやトレーニングを取り入れることでより効果が出やすくなります！
遠回りすることなく、痛みや不調を治したい方はぜひ整体院 幸 sachiにお越しください(*^_^*)