私たちの身体をより良くするために、重要視されているものに「身体の軸」があります。
これは武道では「正中線」、スポーツでは「体軸」、ダンスなどでは「センター」などと呼ばれています。
用語は違いますが、どれも「身体の中心を通る一本のライン」を示しています。
武道やスポーツ、ダンスでも、この『軸』はとても重要。
軸を意識することが出来るようになると、正しい姿勢を常に維持することができるため身体をコントロールしやすくなり、他の軸への移行も可能になるので少ない力で動けたり、重要な場面では、より高度な動きが出来たり、より強い力を発揮できるようになります。
関節や筋肉への負担が少なくなりますし、余分な力をつかわないために「疲れにくくなる」というメリットもあります。
このように体軸を調節することができればいいことずくめなのですが、「なかなか意識することが難しい」のも事実です。
「イチロー」や「タイガー・ウッズ」「マイケル・ジョーダン」といった世界的な一流プレイヤーは、体軸をしっかりと感じ取り、常に正しい状態にするようケアしていることで知られています。
イチロー選手が以前テレビでお話をされていた内容を少しご紹介。
『人間が本来持ってるバランスって必ずあると思う』
『色んなセンサーを体は発してくれますから』
『ケガには必ず理由があるんですけど…防ぎ方は絶対にある』
『痛み止めとかは飲まない…そこに信号がくるから…（飲むと）その信号を早く察知できない』
トップアスリートの言葉だけに深みがあるだけでなく、スポーツをしていない方の普段の生活にも大きく関係している内容ではないでしょうか。
テレビで見る名選手も、みな様このカラダの軸がしっかりとしています。
このようなスポーツ以外の日常生活でも、やはりカラダの軸がしっかりしていることは、きれいで健康なカラダを保つ上で大切なことです(*^_^*)