今日から12月ですね☆今年も残り1ヶ月となりました。
12月はなにかと忙しい時期。
毎年この時期から年末にかけて、ぎっくり腰、寝違えの患者様が急増します。
先週末に来院された患者様は、仕事が忙しく残業が続いている中で体調を崩してしまい、夜中に咳がとまらない…。それが何日か続いたあとに、急性腰痛を発症してしまいました(>_<)
咳やくしゃみの瞬間に腹圧が急激に高まると腰部の筋肉や筋膜を傷つけることがあります。
12月には危険がいっぱい(>_<)
寒いと身体が縮こまって力が入り、より痛くなりやすいです(>_<)
慢性的に腰痛や首痛をお持ちの方は要注意!
ぎっくり腰や寝違えを起こさないように注意するのと同時に、日頃からストレッチや首腰に負担がかからない姿勢でケアをしておきましょう!
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