みなさん、「腹圧」ってご存知ですか？？
腰痛の原因の一つに腹圧の低下が考えられます。
腹圧とは「お腹に圧をかけること」です。
お腹をへっこませることですね。
腹圧が下がると、内蔵は正しい場所で支持できないばかりか、体を支えることも難しくなり正しい姿勢を取れなくなります。
特に猫背や反り腰、メタボ腹のようになると、腹筋が上手く使えずに腹圧が低下してしまい、腰痛を引き起こします。
コルセットやガードルなどの補正下着をつけていると体が楽なのも、腹圧を加えることで、骨盤を安定させ、筋肉を補助する働きがあるからです。
「脊柱管狭窄症」や「すべり症」、「ヘルニア」と診断されたことがある方も、「腹圧」が大事と聞いたことはないでしょうか？？
腰痛を起こす原因は様々ですが、腹圧を高めることは身体にとって重要です！
「楽トレ」は腹圧を高めるインナーマッスルにしっかりと刺激が入るトレーニング方法になります。
「楽トレをするようになって、長年手放せなかったコルセットを外すことができた！」
という嬉しいお声も、たくさんいただいていおります！(*^^)v
長年、腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度「楽トレ」をご体験ください！
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