インナーマッスルの中でも、特に重要な筋肉に腸腰筋という筋肉があります。
腸腰筋は、姿勢や歩行との関連性が多くの論文で立証されており、ご高齢者の介護予防にも効果的であることが分かっています。
サッカー選手の長友選手が積極的に体幹トレーニングとして腸腰筋を鍛えているため、「体幹トレーニングしてます！」「インナーマッスル鍛えてます！」という患者様も増えてきたように思います。
しかし、中には腸腰筋があまりにも硬い患者様も(>_<)
筋肉は鍛えれば鍛えるほど良いのか、というとそういうわけでもありません。
鍛えた筋肉をしっかり使えるようにするには『筋肉の柔軟性』が必要です。
筋肉は同じ負荷をかけ続けると縮んで硬くなるという特徴があります。
腸腰筋の柔軟性がないと、股関節の動きが悪くなったり、腰にストレスがかかったり、痛みがむしろ拡大することも。
腸腰筋を鍛えるには、左右均等に鍛えて柔軟性を保つことが大事です。
そんな『腸腰筋の筋肉量はあるのに、筋肉が硬い方』、までもが“柔らかく質のよい筋力をつけることができる”近道が楽トレです。
医療用EMS『楽トレ』は30分間のトレーニング中、特殊な波形（この波形が特許をとってます！）で9000回の波を流していくのですが、なんと1度も同じ波がないんです！
同じ動きは1回もないので、トレーニング後に筋肉が硬くなることがありません。
使えば使うほど、筋肉が柔らかく、しなやかになり、筋肉の質が高まります。
数あるEMS機器の中でも、腸腰筋がある深さまでしっかりアプローチできるマシンは『楽トレ』だけ(^O^)／
競技をされている方、スポーツを楽しまれる方など、その人が持つポテンシャルを最大限発揮できるように整体院 幸 sachiがしっかりとサポートさせていただきます！