腰が痛い時や、お腹を引き締めて見せたい時に、

ウエストや腰回りにつけるコルセット。

本来はコルセットをつけなくても、

腰を守りお腹を引き締めておく働きをする筋肉があります。

私達のウエストのくびれを作っている筋肉は

腹横筋と言って、内臓の周りをぐるりとコルセットのように取り囲んでいます。

腹横筋は内臓を体の中心方向へと集め引っ込める働きをし、背骨を安定させて姿勢をキープする役割があることから

「筋肉のコルセット」と呼ばれています。

外からコルセットをつけていると、最初は腰を守りお腹を引っ込めてくれるように感じますが、

長期間つけていると腹筋がゆるみ、かえって腰が弱くなったりお腹が出やすくなったりします。

天然のコルセットである腹横筋を鍛えることが、長い目で見ると安全で効果的です。

むずかしい…しんどい…めんどくさい…続かない…

そんな「腹横筋」のトレーニングも

「楽トレ」なら３０分間、寝ているだけで簡単に鍛えることができます。

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