１１月になりました！
院内もハロウィンから紅葉に模様替え★
日も短く気温も寒くなってきました。
寒くなってくると、筋肉が硬くなったり、関節が動かなくなったりして身体のトラブルが増えてくる時期です。
当院でも、ぎっくり腰＆寝違えの患者様が増えてきております(>_<)
今朝も患者様が「首が急に痛くなった(>_<)思い当たるふしはない…日常生活に変化はないのに」なんておっしゃっていました。
痛くなるのは急になったと思いがちですが、痛くなる原因には短期的な要因と長期的な要因が必ず隠れています。
寒さで血流が悪くなると筋肉に酸素や栄養が滞るのと、身体がこわばって筋肉が固くなりちょっとしたきっかけで筋肉に傷がついてしまいます。
【寝違い・ぎっくり腰の予防対策】をご紹介☆
・同じ姿勢で作業するのを1時間以内にする
・こまめにストレッチを心掛ける
・お風呂はお湯に浸かる
これから、クリスマス、大掃除、年末、年越し、、、忙しくなるこの時期にぎっくり腰、寝違えはすごく困りますよね(:_;)
特に最近、腰がおかしい…、首が凝ってる…と、感じている方は要注意です！！
身体のサインに気づき、早めに適切なケアをしてぎっくり腰、寝違えを予防していきましょう！
それでも…気をつけていても…急になってしまうのが『ぎっくり腰・寝違え』。
整体院幸では早期回復に向けて多様な治療方法で対応しております。
痛み、しびれ等がありましたら当院へご相談下さいませ。
※お電話は診療時間内にお願いいたします。
診療時間：月 15時～19時
火水金 9時～12時／15時～19時
木 9時～12時
土 9時～13時
日祝休診